在很多电视剧中，我们经常可以看到这样的片段：“老中医”号脉后，严肃地告诉患者：“夫人您有‘宫寒’，恐怕不能受孕……”

中医总说：十女九寒。但是 ,每个人的“寒点”却各不相同： 有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉，有的人常年被痛经困扰……

不要小看一个“寒”字，不仅会使女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。“宫寒”常见疾病：月经不调、痛经、月经过少、闭经、产后腹痛、产后恶露不下、不孕症等。

宫寒出“三害”

伤害一：手足冰凉

手足冰凉是宫寒的一个明显症状，当子宫受到寒冷，宫内的血液就会因为寒气而缓速流动。四肢热能不足，自然手足冰凉。

伤害二：身体变胖

有些胖女人以为自己发胖的原因是吃多了，却没有运动而导致的。而事实上是，还有很多女人明明吃了很多，却不见发胖。

形成这种差距的原因，可能就是宫寒与宫暖的区别。当子宫的热能不足时，为维持身体机能，需要不断积累脂肪，长此以往自然就变胖了。

伤害三：频繁流产

怀孕时流产两次以上，就要考虑宫寒的问题。因为胚胎的正常发育，需要温暖的宫内环境才能获得足够的养分，正常的孕育。

相反，出现了宫寒的话，子宫无法满足上述条件，胚胎无法在子宫内健康发育，是导致流产的原因。

“四看”知宫寒

一看：嘴唇

根据中医的判断，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。

二看：经期

小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

三看：皮肤

宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫。

四看：气色

气色差，很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁，感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

日常暖宫方法

01、日常食补

多吃黑枣、黑豆，喝红豆粥，泡枸杞茶，吃桂圆肉、桑葚等，“大姨妈”光顾的几天可以冲点益母草服下。女人时刻都需要补血，有条件的可以吃点阿胶。

02、驱寒汤

如果偶尔受到风寒，比如一不小心淋了场雨，或者洗头没吹干就出门等等，可以在事后紧急补救一下，给自己做一碗驱寒汤，配料是生姜7片和红糖2勺，开水煮10分钟就可以喝了。

03、泡脚

寒从脚下起，任何季节都要保证身体的温暖。最简单的方式就是睡前泡脚20~30分钟，直到头上出汗，逼走体内的寒气。如果能接受的话，还可以在洗脚水中放入艾草或植物精油，帮着舒经活络。

有痛经的女性常用暖宫贴，可以活血化瘀、温经止痛、调和气血，但这种方法只能用来救急，不能治本。提醒：宫寒严重应及早就医，避免出现更严重的问题。