多年前，曾先生发现自己腿上的“青筋”明显，一开始并未在意，随着时间流逝，这些筋好似有了“生命”，像小蚯蚓越发扭曲，皮肤颜色也越来越黑。

一周前，曾先生腿上发黑的皮肤开始出现脱皮、瘙痒在症状，越挠越痒，导致皮肤和“青筋”都破裂，血流如注。这时他才察觉到事情的严重性，到医院就诊。

经过检查，曾先生被确诊为静脉曲张（4级），医生表示幸好没有继续拖延，若不及时止血，可能会有性命之忧了！

一、双腿爬满“绿色蚯蚓”，当心是静脉曲张

天气转热，大家纷纷换上了短裤、短裙，但有些人的小腿青筋明显，影响美观，只好穿上长裤或长裙。小腿爬满“绿色蚯蚓”，到底是怎么回事？

这种“蚯蚓”很可能就是静脉曲张的表现，《2021静脉曲张互联网健康洞察报告》显示，中国目前有1.2亿人患有下肢静脉曲张疾病，同时呈现明显上升和年轻化趋势。

为什么小腿会静脉曲张？主要原因有三种。

一是先天性静脉壁薄弱且易扩张，当静脉压过高，就会造成静脉曲张；二是长期久坐久站，下肢静脉血液淤积，静脉瓣膜承受不住负压，容易导致静脉曲张；三是长期有慢性咳嗽、便秘等疾病，腹压增加，静脉回流受阻，就容易形成静脉曲张。

静脉曲张不仅影响外观，它引发的严重并发症，甚至会威胁生命——

静脉曲张会导致静脉压力不均，淤血部位血管变薄，一旦皮肤受损，可能引起血管破裂，出血。静脉曲张还会降低肢体的抵抗力，从而导致容易被感染，甚至可能出现脓肿、败血症等。

静脉曲张后，静脉内膜细胞抗血栓能力下降，容易生成静脉血栓，如果长期没有得到控制，可能会形成严重的深静脉血栓，一旦血栓脱落，会随着机体循环，形成血管堵塞，增加猝死的风险。

因此，我们要及时识别小腿发出的信号，警惕腿部的疾病变化。

二、疾病来临，双腿先知？警惕腿部的6种变化

血脉贯通全身，当腿脚血管被“堵”住，腿部会相应的不适症状。当腿部出现这些情况，要引起高度重视：

1.肤色变化

把腿抬高，静止2分钟后，观察对比两条腿的肤色。如果有一条腿苍白，皮肤呈现透明，把腿正常放下去后出现明显潮红，说明可能是血管堵塞。

2.发麻肿胀

腿部作为身体末端，是水肿的高发部位，当身体发生静脉血栓，下肢可能会供血不足，出现发麻肿胀的症状。

3.持续疼痛

血液流畅受阻，就会造成缺血腿部活动不灵敏，走路会有一跛一拐的表现。如果剧烈运动，可能出现疼痛感。

4.腿脚冰冷

双腿冰凉可能与血液循环差有关，静脉曲张时，下肢供血不足，降低代谢率，导致腿脚冰凉。

5.干燥瘙痒

静脉高压可导致局部发生炎症反应，导致色素沉积或有瘙痒感。

三、“人老腿先衰”，5个方法预防腿部衰老

“树老根先枯，人老腿先衰”，很多疾病的发生和发展与腿有关，若想预防腿部衰老，应该怎么做呢？

1.热水泡脚

热水泡脚不仅有利于助眠，还可以促进血液循环，缓解双腿乏力，但要注意时间，严重的静脉曲张不宜泡脚，轻度静脉曲张的泡脚时间控制在10-20分钟为宜，水温37℃左右。

2.勤晒太阳

多晒太阳可以帮助人体获取维生素D，而维生素D有利于促进钙、磷吸收，促进骨骼健康成长，帮助保护双腿。

3.适度甩腿

一侧手臂靠着墙体，以一侧腿部和胯部为轴，轻轻甩动另一侧腿，5次一组，换腿进行，有利于促进血液循环。

4.轻揉双腿

把按摩膏涂抹在腿上，从大腿根部开始，以顺时针的方向轻揉双腿内侧，有利于改善血液循环，缓解肌肉紧张。

5.坚持踮脚

双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次，帮助消除腿部疲劳，促进血液循环。

腿部保健讲究坚持，当发现腿部有静脉曲张迹象，不要忽视，及时就医，坚持腿部锻炼，相信可以会看到改善的效果。