随着社会的不断进步，老龄化问题也是越来越严重了，有很多的老人都患有各种各样的疾病，其中高血压就是最严重的一种疾病，很多老人对这个病漠不关心，可不知这个疾病给老人带来的危害是极大的，那么，高血压患者不能做哪些事呢?让我们一起聊聊。

许多老年高血压病的血压变化特点为清晨起床后血压攀升，到了上午的8~10达到峰值，而晚上血压开始下降，到了后半夜血压呈现谷值，临床上将这种变化称为杓型高血压。

医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压，尤其到了冬天血管收缩，血压升高，很容易发生意外。

1、别做剧烈运动

在早晨刚起床的时候应该进行一些热身运动，将身体的关节都充分的活动开来，这样才能避免运动可能带来的损伤。如果不进行热身运动就投入到剧烈的运动之中，那么很容易发生心脑血管方面的意外，所以说早晨运动一定要提高警惕，避免身体受到伤害。

2、便秘别使劲

用力排便的时候，腹压增大，血压会骤然升高。特别是在便秘发生的时候，如果再屏气用力，全身肌肉和血管都会发生收缩、紧张，导致更多血液充盈颅内血管。这个时候静脉回流一旦稍微受阻。颅内的血管压力就会增加，导致脑出血的发生。

3、起床别太急

在早晨起床时要慢，这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起， 活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。

以上这三件事就是高血压患者不能做的，尤其是在最脆弱的时刻，对高血压患者的危害是很大的，高血压患者早上起床，万万别做这几件事情，除了这些，生活中也要注意饮食规律，尽量控制饮食来调整身体，让身体健康，不遭受疾病的折磨。