脾胃虚寒在日常生活中是非常常见的症状，很多人可能对脾胃虚寒的认识不够，其实生活中很多人都可能会出现脾胃虚寒，而最常见的就是上火，也许有人会觉得奇怪，为什么脾胃虚寒会导致上火，其实只要了解了两者之间的关系，自然不会感到疑惑。

一、脾胃虚寒和上火的关系

脾胃虚寒和上火之间存在着密切的关系，而实际上脾胃虚寒为什么会导致上火，在古时候就已经得到解答了，在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒与上火的关系做出了解释，书中指出：“今夫热病者，皆伤寒之类也。”这句话指的就是上火是由于脾胃虚寒导致的，也就是说脾胃虚寒是上火的原因所在。

脾胃虚寒会明显影响到体内食物的消化和吸收能力，并且五脏六腑之间相互影响，相辅相成，脾胃虚寒的人肾脏也会受到影响，而脾胃肾脏在中医五行中都属于水，当体内的“水”不足的时候，身体就会干燥，从而导致“上火”，这就是为什么脾胃虚寒会导致上火的原因所在。

脾胃虚寒引起的上火跟一般吃了燥热食物引起的上火并不相同，如果不能明确辨别出来，很可能做出错误的应对措施。

二、脾胃虚寒伴随上火的症状

由于脾胃主管*的津液，而脾胃虚寒的*内津液运行受到干扰，自然会导致阴火上升，从而导致上火。

对于脾胃虚寒引起的上火，患者可能会出现多种症状，比如平时饭量很大的人，会变得食欲不振，吃什么都不香，总是感觉没有胃口，而且经常感觉没睡饱，全身无力疲惫。

因为脾胃虚寒导致上火，还可能会出现头晕脑胀、咽喉肿痛的症状。综上所述，脾胃虚寒伴随出现上火会给生活和工作带来非常不好的体验，不仅影响身体状态，而且会影响到工作的效率，因此，一旦出现脾胃虚寒，就应该及时调理。

三、调理脾胃虚寒的3个方法

对于脾胃虚寒的上火，应该采用正确的方法进行下火，最关键的就是从调理脾胃虚寒下手。

容易出现脾胃虚寒的人，一般情况下都是运动量比较少的，如果本身脾胃不好，再加上不运动，那么体内的湿气会堆积地越来越多，使得脾胃虚寒的症状越来越严重。因此，想要调理脾胃虚寒，不妨增加自身的运动量，平时多跑跑步、跳跳绳。

从中医层面出发，调理脾胃虚寒可以通过针灸或者是拔火罐的方式，这两种方式都是针对对应的穴位进行治疗调理，比如通过对足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩可以帮助排出体内的湿气，疏通经脉，调理脾胃，从而改善脾胃虚寒的症状。脾胃虚寒的人还应该早睡早起，熬夜不仅会影响体内的新陈代谢，还可以会加重体内的湿气堆积。因此，调理脾胃虚弱就尽量十点之后保证入睡，还可以有效改善上火症状。