曾看过一个段子：

　　一个人在澡堂里遇见一个满脸皱纹、头发稀疏的男人，便跟他打招呼：“大爷得有80岁了吧，身体真硬朗!”

　　对方却生气地骂道：“你大爷的，你才80岁，我今年28，做新媒体的!”

　　不少人在哈哈大笑之后，又禁不住一阵心酸——这说的不就是我吗?

　　现在很多年轻人都长期处于亚健康状态，有的甚至开始“未老先衰”。

　　那么，“亚健康”到底是什么意思呢?

　　亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却觉察有一些不适的生理状态。

　　那么话又说回来了，造成大家身体亚健康的原因是什么?

　　“饮食不合理、懒惰不运动、作息不规律、睡眠不充足、精神紧张、心里压力大、还有就是情绪波动大......”都是造成我们身体亚健康的“凶手”。

　　P:大家回头看一下，自己具备几点?

　　与此同时，当我们身体出现亚健康的时候，身体的一些器官往往也会发送一些信息，如：

　　眼睛：

　　①、视觉障碍：近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊或重影;

　　②、眼部不适：眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛;

　　咽喉：

　　①咽喉不适：咽喉肿痛，声音沙哑，扁桃体发炎等等;

　　②咽喉症状伴随情况：膈逆，食欲不振、吞咽难受等。

　　大脑：

　　①大脑疲惫表现：睡不饱、睡不醒，然后感觉一觉睡醒还是困，想要继续睡。

　　②对身体的影响：大脑功能紊乱、内分泌失调、睡眠障碍等。

　　除此之外，亚健康的表现还有头晕目眩、记忆力下降、浑身关节痛、体内湿气重导致的失眠多梦、面色蜡黄等，如果大家有以上这些症状的话，就需要给自己敲一个警钟了。

　　综上所诉，亚健康给身体带来的危害不可估量。所以，为了避免身体亚健康，大家在日常生活中一定要注意自己的身体状况。

　　以下是一些小建议，注意喽~~

　　第一点饮食上

　　大家一定要按时吃早饭，然后午饭和晚饭的量一定不能太多，别给肠胃增加负担，还有就是需要多吃些水果和坚果，少吃零食。然后在饭食上可以添一点黑芝麻、红枣、胡萝卜等滋补气血的食物。

　　第二点生活习惯上

　　大家在生活习惯上一定要保证自己的充足睡眠，劳逸结合，少熬夜。然后坚持下来就能形成一个良好的生物钟，有利于增强人体抵抗力。

　　第三点工作中

　　对工作党来说的，需要在工作时候有正确的坐姿，然后平时夏天的时候，一定不要将空调温度调到太低。冬天时候也要记得开窗换气，如果可以的话适当的养一些绿植。

　　其实亚健康的状态就是我们人体的警钟，当我们有了上面的亚健康症状时候，就必须重新审视自己的健康状况，然后调整生活方式以及饮食习惯，从亚健康状态脱离，恢复正常的健康。这时候可能会有朋友感到压力，因为工作的不固定或者不守时，很难去按照平常的方法来避免身体出现亚健康的状态，这时候我们需要怎么办呢?

　　可以选择生物电理疗技术来应对。小编悄悄告诉你，这是推荐给相对于没有时间的年轻人和中年人的哦。正是因为年轻人或者中年人晚上时间本应该是放松的时候，实际却是熬夜工作居多，或是正在加班学习，所以根本没有办法去有效的预防亚健康状态。

　　那么“生物电理疗技术”有什么优势呢?

　　生物电理疗技术不仅仅能够预防和缓解亚健康状态，还能预防很多疾病的发生，它的工作原理是借助理疗仪器将电传导到被保健者身上，使电流沿经络迅速传导、打通经络，以此调理气血、祛除体内病邪。此法是对祖国中医《内经》文化的继承和发扬，是传统医学与现代生物学的完美结合，它集针灸、刮痧、按摩、推拿为一体，对很多病症有保健效果。