女人的身体比较娇弱，一旦不注意往往就会出现很多问题，气虚是很多女性都存在的问题，只不过是轻重程度不一而已，很多女性都不明白气虚是什么，更加不知道气虚的症状有哪些，对于女人气虚容易肥胖吗这个问题更是无从谈及知道二字，那么女人气虚容易长胖吗?下面就说一下这个问题。

如何判断女人是否气虚

判断女人是否气虚首先要看的就是女人的体型，一般来说体型比较胖的女性气虚的可能性比较大，气虚肥胖的主要特点是虚胖，表现为身体上的肉一般都比较柔软，气虚的人有一个称号叫做“尊荣人”，也就是养尊处优的人，气虚的女人一般来说抵抗寒热的能力非常差，一旦热了就非常容易出汗，当冷了的时候则会畏寒怕冷，所这种人一般认为比较娇贵，适合在富贵人家生活，现在一些家庭条件比较好的女孩子多有这样体质，除此之外，气虚的人说话声音会比较小，不喜欢高谈阔论，并且非常容易患上感冒或者是内脏下垂等问题。

女人气虚应该如何调理

起居调理

女性气虚应该积极进行起居调理，做到劳逸结合，平时一定要特别注意不要受风感冒，环境中应该积极采取暖色调的设计。

运动保健

气虚的人进行运动的话最好是选择那些动作比较轻柔的运动方式，不可以选择那些比较剧烈的运动，这样可以既锻炼了身体，又不会由于剧烈运动损伤身体。还可以多多做一下提肛运动，也就是选择站立位或者是卧位，提气，收缩肛门，保持2-3秒中，之后放松呼气，反复锻炼可以起到非常不错的运动效果，可以有效提气，避免器官下垂。

饮食调养

女人气虚的话最好是选择那些性质比较温和、健脾益气的食物，比如可以选择食用大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。最好是不要吃那些耗费气血的食物，比如萝卜等，同时尽量避免食用生冷苦寒和辛辣燥热的食物。

女人气虚容易长胖吗?通过上面的介绍可以知道女人气虚是会长胖的，体型肥胖是气虚的人的一个重要特征，所以如果你体型偏胖可以对照一下自己的身体状况，看看是不是出现了气虚，需要积极进行调理才行哦。