最近出现在朋友圈里面，会给父母造成误解的一篇文章，叫做《酸性体质的人爱生病，碱性体质的人身体好》。此类的文章慢慢已经深入了爸妈的脑海里面。结果就是小编最近爱喝的碳酸饮料、烧烤、冷饮等的食物，妈妈都不让吃了，说是因为这些食物吃了会让体质变酸，这样对身体不好。

小编的妈妈照着这个表给小编列了一个饮食禁忌，满眼一看全是我爱吃的零食。那么这种说法到底是不是有道理呢，人的身体真的分酸碱性，酸性的体质真的身体不会好吗?下面来给大家好好讲讲。

酸性体质和碱性体质这种说法真的科学吗?

首先，小编翻遍了各种科学研究，并没有一种科学的说法证明了所谓的酸性体质和碱性体质。那么为什么生活中还会有人说得头头是道的，说酸性体质的人更容易生病呢。

人的身体内的酸碱性其实是根据我们的体液的酸碱性来算的。大多数人会用血液的酸碱性来代替身体的酸碱性，正常人的血液的PH值是在7.3到7.4之间，也就是说血液是偏弱碱性的状态。

但是你不知道的是，身体内的酸碱性是要根据你的身体的整体的体液的水平来算的。而我们的身体内有的部位是酸性的，比如说胃部、皮肤部位和女性的私密部位都是偏酸性的环境。而肠道却是碱性的环境。所以说单纯的酸碱性的这种说法，其实是并不成立的。

那么，酸性体质的人容易生病这种说法又是否成立呢?

其实你要说是酸性体质的人更容易生病，不如说是生了病之后的人的身体内的环境会呈现酸性的状态。因为本身若是由于一些比较严重的身体的难问题，就会导致人的身体内的体液的平衡，这个时候身体内的酸碱的调节能力会变弱，会容易出现血液的PH值过酸或者是过碱的情况。

而这也是说明了，只有人在生病的时候，才会引起体内的体液的酸碱性发生一定的变化。所以那些说酸性体质的人容易生病的那种说法，其实是不对的。

而在生活中想要维持身体的酸碱性，与其去关注食物的酸碱度，不如多关注食物本身的营养价值。

为了不生病，不管是要看食物的酸碱度，因为本身其实食物的酸碱度不会对你的身体内的血液或者是体液的酸碱度造成什么大的影响。但是若是你的身体内的环境不能够维持平衡的状态的话，就会让你容易生病。所以在饮食上更需要注意的是，多样性。

饮食上的搭配，要注意营养的搭配，而不是酸碱性的搭配。多吃瓜果蔬菜是能够帮助你补充身体所需要的营养物质，能够让你的免疫力和抵抗力都得到一定的提高的。

还有就是为了身体好，肠胃一定要养护好。主食的搭配上要注意粗细搭配，这样才能够起到养护肠胃的作用。让你的身体变得更好。

看完了，其实大家应该也能够有所了解了，本身体质的酸碱性是身体的健康出现了问题之后引起的变化。而不是变化本身引起的身体的问题，这是大家需要去正视和辨别的一个问题。