现实生活中，*其实很矫情，你稍微不注意，任性得多吃一点，或者是晚睡一点就会有意外发生，就比如说打嗝。相信很多人都经历过打嗝这一事件，有些人认为打嗝就是一件生理性事件。但如果从严格意义上来看可能并非如此，有时也可能是我们身体健康出现了意外。那么，究竟是哪些因素会导致*打嗝呢?接下来，就和小编一起探讨下。

打嗝是咋回事，声音小是身体不健康?很多人都还不清楚，该看看了

饮食所致。小编在生活中就出现过这种问题，那就是在吃完饭刚把碗放下就打了一个嗝，声音还挺响，有时别人看了我一眼我还觉得尴尬，相信很多人都经历过这种事情。也有时候就是在吃饭过程中，吃着吃着突然打了一个嗝，因此就有人把这个称为“饱嗝”。实际上，这个就跟上面陈述的一样是生理性反应，可能是因摄入的食物中含有大量气体，或者是食物在消化过程中产生了很多气体。

除此之外，若是你吃东西吃得太急，或者是吃得太饱，又或者是吃了生冷刺激性的食物，对膈肌造成了刺激，都会导致*产生打嗝。

肠胃健康出现了问题。若是因为饮食而导致生理性的打嗝，一般过一段时间这种现象就会消失。但若是发现自己出现多次打嗝，且持续时间还很长，你就要重视起来了，这很有可能是消化能力出现了问题，甚至就连生命安全都有可能受到影响。若肠胃健康出现了问题，也是可能出现反复打嗝这一现象的，此时就要及时到正规的地方去寻找原因并及时解决。

怀孕了。这种现象是针对女性朋友的，有些女性朋友最初怀孕信号就是从打嗝变得频繁开始的。毕竟，当女性怀孕之后，身体会产生一些变化，比如胃部会不舒服，吃完饭就会有打嗝这一行为，男性们就不用考虑这个原因了。

在生活中，可能有些人还出现了这样一个问题，那就是打嗝声音并没有别人那么响亮，会不会也是身体健康出现了问题呢?或者是消化系统不是很健康呢?

小编只想说，关于这个问题并不用担心，*进行打嗝这一行为，会受很多因素影响，例如膈肌收缩程度以及气体原因，甚至就连个人身体素质，都可能会让我们产生打嗝这一行为。因此，每个人打嗝声音大小程度，并不能作为反应出*健康的行为。

如何缓解打嗝现象呢?

不停喝水。喝水可以缓解打嗝这种现象，这是一个快速止嗝的方法。而我们在喝水过程中，也需要弯腰喝水，保持九十度动作喝水会更好。*胃部和膈肌距离比较近，弯着腰喝就能给膈肌带来温暖，从而起到缓解打嗝现象的效果。当然，这并不包括怀孕中的女性朋友。

深呼吸法。尤其是当我们在重要场合吃饭时，若你突然持续打嗝，且声音也比较大，那就比较尴尬了，此时就可以采取深呼吸这个方法来帮助自己缓解。若还没有得到缓解，你可以屏住呼吸大概三十秒，然后再深呼吸，就能很快缓解打嗝现象。小编在很多情况下要是怕尴尬，都是采用这个方法，大家不妨也试试。

也就是说，如果你在生活中出现打嗝这一行为，并不需要太过担心，若是进食导致的，这一表现很快就会消失。相反，若是长时间反复出现打嗝，那就要重视起来了，要及时看看是不是自己身体健康出现了问题。