我们每天都要喝水，就像我们用水洗去身上的脏东西一样，我们体内的“脏东西”也要随着水离开我们的身体，主要是通过尿液的形式。所以排尿即是排毒，从尿液的颜色形态即能判断一个人的身体是否出了问题。

我们会有这类生活经验，当身体感到不舒服的时候，排出的尿颜色都与平时不同，显得很深，正常情况下的小便应该是淡黄色或无色，而当身体有恙时，一般会变成深色，而且还伴有刺鼻的气味。正常情况下，等到身体恢复时，小便的情形也会恢复正常。但是尿液若长期呈不正常的状态，则要注意一下身体是不是出问题了。

一个正常人一个昼夜的尿量约在1000到2000毫升之间，排尿太多或者太少都不好，身体出现异常时，表现在尿量上是会发生显著增多或者减少，严重点的还会无尿。在24小时内尿量长期能达到2500毫升以上，称为多尿，而在100到400毫升之间的，称为少尿，若是尿量在100毫升以下，则称为无尿。尿量太少肯定不行，身体里的毒素不能随着尿液排出，肯定会对身体造成影响，但是太多也不行，如果尿量长时间高于身体的水分摄入量，会使身体的水分丧失过多，从而造成*脱水的现象。

正常情况下*一次大概会排出300到400毫升的尿，照大概1500毫升左右的总量来看，白天排尿四到六次都是正常的，而晚上不起夜或者起夜一两次都属正常。如果一天尿了八次以上，起夜超过两次，如果不是因为大量饮水造成的，这种情况就叫尿频。如果尿的次数多，真正的尿量却并不多，可能是膀胱和尿道的问题;次数多，而且尿的量也多，可能是身体代谢方面出了一些问题。当然，这里所说的只是正常情况下，如果你一连喝几瓶啤酒，那肯定就另当别论了。

还有一种情况，身体其实并无异常，心理作用其实也会造成尿频现象。大概很多人有这个经验，睡觉前其实已经上过厕所了，回来躺到床上又会习惯性地拿起手机玩两分钟，就是这两分钟，也要强迫自己再去上一遍厕所，否则总感觉有尿意，压根没法睡觉，然后去了回来又会不经意拿起手机，就这样循环起来，导致不长的时间内上了很多遍厕所。

细想下来会特别恐慌，是不是有什么问题，其实这种情况跟身体没什么关系，主要是心理问题，是由于对尿意的过度敏感造成的。这种情况的解决办法要从心理上下手，当已经小便过了，短时间内又想尿时，要把自己的注意力转移到别的方面去，放松对小便的注意力，当习惯了一定时间内只上一次厕所后，自然就不再有这种情况。另外，小便的次数和季节也有关系，比如冬季多尿就属正常现象。以上就是关于小便的一些问题，你了解了吗?