头发作为*形象的第二特征，它的健康和外在是非常重要的，而说起脱发，有多少人会一声长叹，唉，也不知道怎么了，就开始掉头发了，别人洗个头，掉十几根头发都是正常，自己都几十根一把把的掉，难道真的是老了?不对，不对，这不才30出头?帅气的形象怎么可以被掉发打破呢?各种护发，增发产品赶紧用起来!

那么，然后呢?真的开始有用了吗?头发还是不是一直掉?是不是治标没治本了?是不是没有找到根本原因?

首先，头发的根本就在头皮，就像植物生长在泥土里一样，出现了脱发，那么问题较大原因都在“泥土”里。

看看你有没有遇到这脱发四大凶神?

第一位：毛囊炎

毛囊的健康和我们日常生活，饮食其实有着一定关系，假如平时没有注意营养搭配，饮食中有过多油腻食物，或缺少维生素，就会容易诱发毛囊炎，加入平时喜欢运动又容易出汗，没有及时的把汗水从皮肤上擦除，汗水中的污垢也会对皮肤和毛囊造成伤害，从而出现毛囊炎，

毛囊炎对脱发而言的典型表现就是头皮上开始出现一些大大小小的痘痘，属于一种真菌感染，不注意处理会使得头发大把大把的掉，多数的毛囊炎都比较轻，可以涂抹药膏处理，在生活中，建议有毛囊炎的朋友可以清淡饮食，平时多吃冬瓜，薏米和枸杞，注意头皮清洁。

第二位：头皮癣

在夏天这种真菌和细菌疯狂滋生的时节，如果不注意皮肤卫生，再加之不良的饮食习惯，有可能就会诱发头皮癣，头皮会感到明显的瘙痒，刺痛以及脱发，严重时还会长疙瘩。

很多人患有头皮癣时都忍不住用手去抓它，可谓一时之快，其实这样不仅会破坏头皮皮层，还会使头皮发炎，进一步导致真菌感染。在此一方面可以多注重头皮清洁，保持勤洗头的习惯，选择去头皮癣的洗发水，少吃或不吃辛辣油腻的食物，另一面也可以选择合理药膏涂抹。

第三位：过敏

刚才有提到可使用去头皮癣的洗发水，其实每个人的头皮发质并不是一样的，选择适合自己的洗发水很重要，因为一些产品很可能对头皮毛囊起到刺激作用，形成瘙痒，长期使用会不停的刺激头皮，继而形成过敏，这时就要考虑换一种洗发水了。

第四位：斑秃

俗话里这种症状叫“鬼剃头”，听起来很吓人，其实对比一下上面三位，其实算是比较轻的一种，一般出现斑秃3至6个月会自己恢复，有的会反复出现，对于反复出现的斑秃，可以检查一下新长出的头发是否易断呈白色，如果是就要引起注意了。此外在生活中，需要注意休息，不经常熬夜，适当放松压力，保持平稳心情和作息，适量运动，清淡饮食。

脱发发生时，不要担心和焦虑，不必产生消极低落的情绪，保持乐观心态，积极面对，寻根治源，是可以做到很好的预防和治疗的，保持头皮清洁，生活饮食规律，不做“绝顶高手”