吃喝拉撒作为生活中非常重要的事情，对于身体的影响还是很大的，其中以拉来说，就是排便，更需要引起大家的重视。更多的时候，对于排便，大家会认为这是一件很私密的话题，确实是这样，毕竟很少有人在公共场所谈论起粪便。不谈论不代表不重视，有些时候，身体出现的异常情况，会通过排便有所呈现的。

尤其是在排便结束后，看一下自己排出来的粪便，对于了解健康是有帮助的。说到粪便的状态，不少人可能会遇到过这样的情况，在刚开始的时候，发现排出来的粪便非常的干硬，但是，在排便的后半段，却发现排出来的粪便异常的稀薄。这样的情况，不由得引起人们的重视了。

排便时，粪便“前硬后软”是怎么回事?

正常情况下，我们在排便的时候，会发现粪便要么一直干燥，那种干燥的感觉，让人不得不用力，只有在用力的情况下，才能排出来，一旦排出来了，那种畅快淋漓的感觉才会感觉到非常的舒服。随后，在排便时，还有一种排出很稀的情况，犹如肚子受凉一般。

但是，如果在排便的时候，发现粪便出现了两极分化，前半段是非常干硬的粪便，后半段却发现非常的稀，这样的情况可能是便秘导致的。

粪便到底是怎么回事?

很多人对于粪便，可能会想到仅仅是排便的习惯、次数上，其实并不是这么回事，出现了排便困难，以及，粪便的异常状态，也需要多重视。

其中，在便秘初期，很多人在排便时，出现粪便先硬后软的情况，这样的情况，是很多人容易面对的。

食物进入身体，被不断地消化分解，随即会被排出体外，这样的过程是一个长期过程，再加上一些人不运动、身体机能老化，可能使得肠道蠕动能力减弱，粪便得不到排出，其中的水分被吸收，将会使得粪便异常干硬，可能你所察觉到排出来的干硬粪便，已经在体内积存好几天了。但是，在后期，随着一些水分的摄入，粪便得到软化，相应的，肠道得到很好的通畅，使得粪便在肠道中驻留时间缩短，排出来的粪便，将会变得很稀。

可见，如果你发现你排出来的粪便，“前硬后软”或许是便秘到来了，合理的缓解、调节才是最重要的事情，那么如何调理好呢?

喝酸奶。对于便秘的人来说，不妨喝点酸奶进行缓解身体不适，在喝酸奶的时候，吸收其中的益生菌，对于促进消化分解是有效的，这样的情况，有效的促进胃肠道蠕动，达到顺利排便的目的。

吃点玉米。初秋，玉米成熟，吃点玉米也是有助于身体健康的，玉米中的膳食纤维比较多，也能促进排便，远离便秘的困扰。

多运动。对于便秘的人来说，多运动、勤运动也是有助于健康的，在运动中，促进肠道蠕动，达到顺利排便的目的。

在上面文章中，简单向大家介绍了在排便的时候，发现粪便“前硬后软”是怎么回事，希望大家多重视，出现这个情况，可能是身体出现了便秘，一定要提高警惕，对于便秘，不妨从饮食、运动方面着手缓解，顺利的排便，缓解身体不适。