之前写过有关于脾虚的六种判断方法，收到了很多朋友的留言，其中有这么一条：干吃不胖属于第几种脾虚，该吃点什么解决呢?说起来，这个问题是有点扎心了。想胖还不容易?坚定不移地吃吃吃就行了，还说自己要吃什么药呢。

瘦子们，看见没有?

在变胖这条路上，靠的是披星斩月，靠的是毅力，靠的是对吃百折不挠的精神，没有什么捷径小道好抄!

而你们瘦子们呢?动不动就说自己没胃口，胃胀，胃痛，在变胖这条路上，遇见点小毛小病就打退堂鼓了，还好意思提想胖?窗都没有，门就更别想了。

狂吃不胖的人问题到底出在哪?

金元时期中医就有个大才子名叫李东垣，富甲一方堪比现代版王思聪，他曾千金拜师求医，后世医家无数脾胃方面言论大多从读他这本《脾胃论》开始，他在这本书里曾写到：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。”

什么意思呢?

如果你的胃气旺盛，胃阴胃阳50%对50%很平衡，那你就会吃嘛嘛香，偶尔加个班，也不至于饿出胃疼，但如果你很能吃，却很瘦，是胃中有虚火，虽然能吃，但脾运化吸收能力很弱，所以人还是很瘦。

中医常称此为“胃强脾弱”，怎么判断呢?

最简单的方法就是看他们跑厕所的频率和大便的形状。

这种人特能吃，但不长肉，要么还没走出餐厅，就跑厕所全拉掉了。

要么经常便秘，便便前面很干后面很溏(不成形)，还粘马桶。

脾虚，食物还没有吸收充分就拉出来了，这很好理解，但是胃强脾弱的人为什么还会便秘呢?

曾说过要生产一个柔软适中，不干不湿的便便，需要二个条件，一个是气的推动力足，一个是肠道津液足。

可只说了一半，剩下的另一半是：到底这个气是什么气?这个肠道津液又从哪来呢?

一根容易排出的便便离不开胃气的肃降。

而一个合格的好胃气应该由50%胃阴+50%胃阳组成，阴主降，而目前胃阴余额只剩20%，那么这笔胃气就会出现当降不降，胃气不降肺气也会跟着造反不降，肺和大肠又是好基友，肺气不降，大肠也不降，大肠不降自然无力蠕动排出便便。

那么津液从哪来呢?

脾是给五脏六腑运输津液水液的快递小哥，它负责干湿分离，哪部分津液从膀胱尿走，哪部分津液去大肠帮助排便，都是脾来拍板决定的。

当脾虚了，胃气不降了，脾快递运输津液无力，他干湿分离小肠大肠津液的能力也像跌停板一样下滑，所以很多脾虚的人一杯饮料下去后，很快就要去厕所了，因为脾还没来得及吸收养分呢，直接就发射给下个部门去往膀胱的路上了。

所以吃不胖的瘦子们，别怪自己大便会前干后溏，或一直很溏很溏不成形，因为可能只是脾——派单上的疏忽，把本应该派件去膀胱的尿尿派去大肠蠕动了。

吃不胖的瘦子脾虚久了，会怎么样?

脾胃是气血生化支源，脾虚气血不足的人一定是黄脸婆，脾虚的人肾也不会好到哪里去，很多人会说那至少他们瘦。

太天真了，瘦非常很多种，衰老往往最先体现在皮肤上，很多老人年纪大后，往往皮是耷拉下来的，皮和肌肉脂肪的关系不再像年轻时那么饱满，或当你在给老人或孩子捏脊时，你会发现他们的皮一拉就拉起来，为什么呢?这就是小儿和老人脾气虚的表现，皮主肌肉，脾虚了，肌肉当然也松软了，所以吃不胖的脾虚瘦子们瘦得很干瘪很早衰。

怎么解决呢?

1，不要乱折腾伤害脾胃，不要吃泻药;

2，控制情绪，不要暴怒

3，多吃养阴清胃火的食物比如小米粥;

4，吃好睡好，有事别往心上搁;中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。

等有一天你发现你的便便里不再夹杂着没消化完的绿叶菜，而且一次成型不再干湿各半，这时候你肯定会气色变好，人也丰满起来。