究竟怎样的大便才是正常的大便?医生说，最理想的状态是，黄色，质软，圆柱形，一天一次，排便习惯规律，排便时间固定。但是现实生活里，要想一直保持健康的大便，其实很难，高脂肪饮食，缺少运动，吸烟，酗酒，暴饮暴食，这些都可能导致大便出现异常。

比如我们经常遇到的三天一次大便和一天三次大便，前者更倾向于便秘，而后者，则是大便次数增多，更倾向于腹泻，所以两种大便，严格意义上说，都不算很正常。

但问题来了，究竟哪一个是大肠癌的表现呢?

第一，三天一次大便，出现大便次数减少，排便困难，最常见的原因有两种，功能性和器质性，前者是由于肠蠕动减慢，高脂肪饮食，心理因素所致，但是肠镜检查毫无异常，而后者，是肠镜检查发现并明确了大肠癌。

第二，一天三次大便，出现大便次数增多，最常见的原因也有两种，功能性和器质性，前者是肠蠕动过快，乳糖不耐受，进食太多产气的食物，心理因素所致，但是肠镜检查毫无异常，而后者，则主要见于大肠癌。

由此可见，要想明确大便异常的原因，最佳的检查方式还是肠镜检查，美国疾病预防协会建议，45岁以后，定期检查肠镜，能大大降低大肠癌的致死率，这是因为越早检查肠镜，发现早期大肠癌的几率越高，获益越高，出现明显的不适，再想着去检查肠镜，往往已经病入膏肓。

所以，医生建议，长期高脂肪饮食，吸烟，酗酒，缺少运动，肥胖，年龄大于45岁，有大肠癌家族史，既往曾接受胆囊切除手术的人群，均应该定期检查肠镜。很多人害怕肠镜检查太过痛苦，却不知道，一年检查一次肠镜，获益远远大于风险。