华夏文明博大精深，在五千年中华文化累积中，先辈通过学习研究，沉淀了中华医学的璀璨。气候的潮湿、生存环境的大变迁，生存习惯、起居饮食等都和我们的身体健康息息相关。就比如食肉、气候潮湿等都会导致湿邪入体，湿邪过重就会伤阳气,进而影响身体健康。人以五谷杂粮为食，食肉多了，就会伤害脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，进而就会导致体湿。大便不成形就意味着脾虚，也会导致体内有湿气。

心属火，如果湿气重，便会严重影响心阳;脾属土，如果湿气泛滥，那么脾阳也会受阻

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中，湿邪最可怕。

湿气重在身体上的四点表现的

1、湿如自然界的水，最容易渗透。湿气重，阳气就弱，阳气弱了，湿邪便与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿;湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但祛风湿就难，湿气在皮下，就会形成虚胖。

2、体内湿气过重，就会恶寒发热、虽身体出汗但体热不退;体湿更会让人感到困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症。

3、身体的内湿，常与消化功能有关。脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，那么体能则不容易承受。倘若吃多了油腻、甜食，那么脾就不能正常地"运化"，进而使"水湿内停";脾虚的人更容易易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

4、倘若我们心阳不足，体内的水湿就会慢慢地重起来;脾阳不足了，体内的水湿也是会加重;肾阳不足了，更是会出现水湿泛滥的情况。因为人的体格、体质和大自然是息息相关的，懂养生的人都懂五行是相生相克的。

既然湿气太重该怎么调理?

先来说一个案例给大家，有朋友向我提及她的症状，她是那种体内湿气一直比较重的人，都两三年了，皮肤暗黄，脸部油腻，还长了不少痘痘，最主要的还有口臭，每天痛苦不堪，一点自信都没了。湿气实在是太让她烦恼了，听说还能导致别的并发症。

那么究竟该怎么调理?去湿气，应用祛湿药进行调理，滋养法加以配合，进而达到振奋心阳、补脾阳，辛温宣透、温补心阳的目的。湿气多因脾胃运化受阻。消化系统疾病非常常见，对此，健脾养胃就是关键。生活中应多关注养生、养性、养道、养天地生存之法，懂得阳盛则湿必除，湿盛则阳必衰的道理。

老祖宗在自然启示中得出的结论，需要后世慢慢的去消化，如何祛湿这些问题，有很多思路来调理这些情况，具体的方法和思路非常的多，张仲景在这方面的经方里运用得更是出神入化。很多病都不好治，又容易养成大病，然而我们都应防患于未然，身体各器官都是相互协作，相辅相成的，正如五行相生相克原则。