夏秋之交，气温突高突低，处于“阳消阴长”的过渡阶段，也是疾病好发的“多事之秋”，尤其是对于癌症患者，在生活起居、饮食、睡眠及精神方面都会带来各种不适。

据调查统计，秋季肿瘤的转移、复发率在37%～48%左右，明显高于其他季节。(数据来源于：网易新闻中心)

那么，癌症患者应该如何平安度过秋季呢?

中医学上讲究“天人合一”原则，癌症患者作为一个特殊的群体，免疫力较弱，为延长生存期，提高生活质量，一定更要注意保健养生，达到“未病先防，已病防变”的效果。[1]

饮食方面

俗话说，秋季进补，冬令打虎。癌症患者本身肿瘤细胞就耗能，所需能量是要比健康人多，故秋季进补可以起到一定营养支持作用。

但癌症患者的肠胃较常人要虚弱，消化能力差，故在进补时应遵循以下原则，切勿毫无节制以防胃肠道絮乱。

①养阴润肺为主秋季饮食养生应遵循“养阴防燥”的原则，夏秋之交天气本身偏干燥，虚火易旺，癌症患者这个期间应多选择滋阴润燥之物，如银耳、红枣、莲藕、百合、丝瓜、木耳等。

②合理进补有人听民间谣传以为“鸡鸭鱼等肉类都不能吃，只能吃素以饿死肿瘤细胞”，结果营养跟不上，免疫力降低，体力下降。但注意的是也不可贪吃多食，蔬果宜多，肉类宜少，以蛋白质足够为度。

秋

季

食物小贴士

鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的肿瘤患者，可以说鸭肉是金秋荤食中的第一滋补佳品。

对于放化疗的患者来说，化疗后一般会引起骨髓抑制(白细胞减少、贫血等)、胃肠道絮乱(恶心、呕吐、食欲不佳等)，消化能力差，则建议少吃多餐，以粥类为主，如淮山薏米红枣粥、莲子百合粥、排骨海带粥等。

③切忌油腻高脂饮食是喜爱味甘厚腻重口味之人的首选，但是癌症患者切忌辛辣、高脂油腻、烟熏火烤等食物以免加重肠胃负荷。

另外，秋季是吃螃蟹的时节，癌症患者不可贪嘴多食，尽量少吃，就算进食最好佐以姜、醋，以免伤脾胃。

生活起居

民间有句话叫“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”。秋季宜敛，对于身体状态较好的觅友们，宜早睡早起。早睡以使志安宁，顺应阴精的收藏;早起可以舒达阳气;有研究证实，秋季适当早起可以降低血栓的形成。[2]

另外，觅友们还应该注意保持室内的空气清新。使用空调时候，建议室内外的温差宜保持在5℃以内，养成勤开窗通风，尽量避免感冒跟中暑。

注意：感冒也是秋季易引起肿瘤复发、转移发生的原因之一。中暑则会导致热摄病，严重造成*免疫系统的疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。[3]

运动锻炼

秋高气爽，温度正好，是进行室外锻炼的最佳季节。有研究发现，运动有助于降低癌症的复发率和死亡率，提高生存质量。

网友们可根据实际病况、个*质、兴趣爱好，量力而行地选择适当的室外锻炼。但需要注意的是运动时应遵从循序渐进，不宜突然剧烈运动。

心理调整自古逢秋悲寂寥，万物收敛，花草的凋零更易使癌症患者产生忧郁、焦虑、烦躁不安等不良情绪。而严重的情绪反应易抑制体内的辅助诱导T淋巴细胞(细胞毒性T细胞)，降低免疫力，不利于疾病的康复。