周末朋友约我吃饭,她是个无辣不欢的人,竟然约在了粥店。本来还觉得惊奇,见到人以后我了然,原来是上火了。我跟一个嘴角冒痘牙龈出血的人一起喝寡淡的清粥,吃饭途中听她抱怨,说最近大便干得要命,早上起来口气重的很,刷牙前吐出来都是褐色的血,活像个饱经折磨的烈士。 我心理素质过硬,饭间谈论拉撒也丝毫不影响胃口,听完以后问她,是不是最近还生气来着。 一说就中。 朋友是个典型肝火旺的人,末了她说最近上火的人好多,简直跟约好了似的。 其实也是季节影响来的,五运六气讲今年「土运不及」,加上春季肝旺,本就弱势的脾胃很容易就被肝火给欺负了。 肝胆有实火的人,疏泄通道郁滞堵住,火没地方窜,就容易跑到胃里去。 《内经》里讲过:「胃喜润而恶燥」,我们都知道胃是足阳明经,阳明燥火烘着,是容易阳亢而燥热的,所以胃就更需要津液源源不断地滋养润泽,才能更好的发挥它的生理。 足阳明胃经和女性的衰老息息相关,胃气充盈和悦,你的气色才会红润有生机。 谁不想做个干净清透的人呢,胃火一重,人就暗沉,有味道了。 口臭 牙龈出血 毛孔粗大 消化快,吃得多 痘痘肌 容易口渴 经常反酸 爱发脾气 大便干,便秘 小便短,发黄 你有没有中枪呢?现代人吃的东西辛辣、重口味,熬夜伤了肝血阳气,精神压力大,非常容易就养成了肝火胃燥的体质。 如何跟胃火说拜拜 1、按摩2穴 颊车穴,颊车穴在下颌角上方l寸左右的凹陷处,也就是咬紧牙关时,那块肌肉(咬肌)凸起最高的地方。经常牙龈出血的小伙伴可以按按这个穴位,颊车穴就像一辆洒水车,把胃经的气血津液运送到脸颊齿龈,常按摩这里,气血上行,火灭了,就不燥了,牙龈出血也能缓解一些。 内庭穴,内庭穴是足阳明胃经的荥穴,主治齿痛,咽喉肿病,足背肿痛等。它是清胃热,化积滞的经验穴了,有胃火,被牙疼困扰的小伙伴,可以常按按这个穴位。 2、吃点儿润的 胃里的火,一大半是吃出来的。不信你自己检讨一下,是不是吃了大肘子大辣片以后,更容易口臭牙疼,反酸长痘? 现在热证人群越来越多,其实「病从口入」,第一步,就是要调整我们的饮食。 首先,要戒掉辛辣、油腻、大荤、烟酒。 其次,吃点儿清火生津的,比如梨、小米、小麦、豆腐、香蕉、枇杷等。 3、中医调理 中医认为胃火旺盛,是外邪化热入侵并壅滞在胃部引起的,因此在胃火调节上讲究清热以及清滞的原则,此时建议服用清火的中药。 比如,石斛,性寒味甘微咸且主要归于胃经、肺经和肾经,具有滋阴清热以及益胃生津的功效,对于胃火旺盛有很好的调节作用。又例如,味苦性微寒的麦冬具有清心除烦和益胃生津等功效,可以与菊花一起泡茶以祛除胃火。需要注意大多数具有祛除胃火功效的中药都有性微寒的特点,适当服用可以降火但不建议长期服用。
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