随着秋季的到来，很多人会有上火的表现。在上火以后，想要降下来，首先要分清的是虚火还是实火，不然很可能要白忙一场了。肝火旺盛一出现，人的问题就会多起来，从中医角度来看，*内的火非常多，如果这些火能维持在一定的程度，对于调节*是有帮助的。但是失衡以后，麻烦就会比较多了。

如果有以下这些情况的话，说明你该降降火气了

早上起来，常常觉得身体上部有热气，经常口干舌燥、口苦，身体还十分闷热的话，说明火气太大了。此外女性因为肝火地旺，还会影响到月经的来潮情况，经血的量会逐渐变少，甚至发生提前闭经的现象。体内肝火旺的人，失眠是比较多见的，肝火旺最容易魂不守舍，夜卧不宁，半夜经常惊醒。如果频繁的发生头晕、面红、呕血等状况的话，说明肝火已经非常的严重了。

肝脏虚火旺盛如何调理?

脾气大、肝火旺，给大家一个灭火方子，不妨每天喝点绿豆粥。平时将绿豆洗干净以后，和粳米一起熬成汤食用对于缓解口干口苦等不适是特别好的，还能有效地减少肝火旺的现象。

秋天肝火旺的人，可以多喝一些梨汁，坚持一段时间后，将火泻下来。也可以将梨子切成块，然后加适量的冰糖一起炖水食用。秋梨用于清热降火是非常好的，还能止咳嗽，缓解头晕等现象。

肝火旺人难受，没事喝点菊花茶，将你一身的火气都泻掉。说到菊花相信大家都不陌生，它用于降火是再好不过的了，可以将菊花与冰糖一起泡茶饮用。经常饮用有利于可降肝火。

肝火“烧”得旺，离不开这几个原因，改过来其实并不难

现代很多人都有肝火旺的情况，而饮食占主要原因，平时经常叫外卖，吃一些重口味的食物。这些都需要通过肝脏来进行处理，长时间保持这样的习惯，很易加重肝脏的负担，进而使肝火过旺。想要肝火降下来，最好以清淡饮食为主，减盐减糖减油。

熬夜对于年轻人来说，是再平常不过的了。但是我们要知道熬夜对于肝的损伤是最大的，晚上的23点以后，是肝经运行的时间，在这个时间段如果不休息，经常熬夜的话，时间长了，使*当中的毒素和废物不能及时的排出去，引起肝火旺。

肝怕堵，气大伤肝相信大家都听说过，生气会导致肝脏细胞缺血，影响到肝细胞的修复。经常情绪不稳定的话，肝火旺是非常多见的，保持平稳的心态，对于降肝火而言也是有着重要的意义的。

肝火旺并不是没有原因的，想要让肝脏恢复到健康的状态当中，可以每天喝点绿豆粥、多喝一些梨汁、没事喝点菊花茶来把肝火降下来，同时，注意清淡饮食，少熬夜少生气。