很多人在平时上厕所的时候，都会注意观察自己的尿液的颜色，不少人在冲厕所的时候，都会回头看一眼，正常情况下，尿液的颜色应该是淡黄色的，或者透明的，闻起来也没有明显的异味，但是有的人发现，最近自己的尿液颜色非常黄，这是怎么回事呢?多半与下面几个因素有关，不妨一起来了解一下。

尿液颜色太黄了是怎么回事?尽早了解比较好!

其实大家在平时，清晨第一次排尿的时候，会发现晨尿的颜色是比较黄的，比平时尿尿的颜色都要黄，这是因为晨尿在身体内待的时间比较久，*在夜晚睡觉的时候，膀胱内会慢慢堆积尿液，时间长了这些尿液里面的尿素就会增加，在清晨排出体外的时候，尿液的颜色就爱会发黄，如果是晨尿的颜色比较黄，大家不用过分担心，是正常的现象。

此外，有的人在生活中忙于工作，一天可能就喝1-2杯水，经常等到身体口渴难耐了，才想起来喝水，这样身体内缺乏水分，尿液的浓度就会增加，*在排尿的时候，也会出现尿液颜色发黄的情况。对于缺水引起的尿液颜色发黄，大家注意及时补充身体内的水分就可以了，最好每天的饮水量在3000毫升比较好，平时多吃一些水分充足的水果，这样更有益健康。

有的时候，*如果口服了一些药物，或者吃了一些保健品，在经过了身体的消化吸收后，就容易出现尿液颜色发黄的情况。当停止服用后，尿液的颜色就会恢复正常。除了上面说的这些情况，如果你在生活中，发现自己的尿液颜色发黄，在平时排尿的时候，身体还有排尿疼痛、尿不尽的情况出现，这个时候多半是肾功能出现了问题，需要尽早去改善。那么在平时，该如何保护身体的泌尿系统呢?

想要保护身体的泌尿系统该如何做?

避免久坐憋尿：*在久坐憋尿的时候，膀胱里容易出现毒素堆积的情况，这个时候*还容易滋生细菌，因此建议大家，在平时久坐的时间长了以后，就要适当起身走一走，平时发现身体有排尿的感觉，要注意尽快排尿。

不吃辛辣的食物：当*内出现炎症感染的情况时，也会引发尿液的颜色发黄，这个时候要注意，保持日常饮食清淡，避免吃一些高脂肪油腻的食物，可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，更有益身体的健康，平时还可以多喝粥，促进身体的消化吸收。

大家在平时上厕所的时候，可以注意观察一下身体的变化，如果发现自己的尿液颜色发黄，要注意及时找到原因，在生活中尽量多喝水，这样能够很好的促进身体内的水分代谢，还能够稀释尿液，缓解尿液发黄的情况。如果尿液发黄的情况，持续了三天以上，这个时候就要及时去检查了。