不知道大家有没有听过这句话，反正我是听着这个，看着这个标语长大的：播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。

关于人的成长，习惯决定命运的理论非常多。学医之后，才知道，从健康和身体的层面，才真正是习惯决定命运，习惯决定寿命。日常生活中不同的习惯，会导致不同的恶性肿瘤，必须引起我们的重视。

我想说，如果以下行为只是偶尔发生，没有问题，但如果已经是习惯，就一定要改变，水滴石穿，滴水穿石，力量不可小视。

爱吃烫食——小心食道癌

食物经过食管的时间，大约需要10秒，吃过烫的食物，会对食管造成慢性刺激，长久以往，必然会引起食管的病变。

还听过一个神秘的说法，说爱钓鱼的人容易得食管癌，在临床中特别注意询问此事，食管癌患者中爱钓鱼的人比例还真不低呢。

不良情绪——小心甲状腺癌

不良情绪是导致多种甲状腺病的重要因素，甲状腺疾病在女性中高发，就是因为女性更易受不良情绪困扰。同时目前长期接受电脑及手机辐射也是重要原因。

吃得太咸——小心胃癌

在门诊上，我经常跟慢性萎缩性胃炎的患者说的饮食禁忌就是两点：一是低盐饮食;二是不吃陈饭，吃新鲜的食物。喜好熏烤、腌制食物以及长期高盐饮食的人很容易患上慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性性胃炎是胃癌前病变。

烟不离手——小心肺癌

这个是非常公认的事实了。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍，长期二手烟者的肺癌发病率比正常人高6倍。

还有人在生活中可能也见到过烟不离手长寿依旧的人，但这种人毕竟是非常罕见的，具有强大的基因支撑的，人跟人不能比，没有那金刚钻，不要揽那瓷器活儿。

红肉过多——小心大肠癌

新西兰的一项调查发现，牛肉销量与大肠癌发病率成正比，除了牛肉外，羊肉、三文鱼、火鸡等红肉摄入过多，这样的人患上肠癌的几率也随之增加。不是不能吃，而是不要日日吃。

性格决定命运，习惯决定寿命，当然，基因跟生活环境的影响也很重要，但我们能改变的，不只有习惯了吗?