当下社会很多的中年人，生活压力很大，上有老，下有小，事业不顺的很多人拿着那点工资，每天混着日子，他们最怕生病，尤其是比较难治的疾病。

据研究调查发现，很多中年人的肾功能在不断减弱，肾脏疾病频繁的侵入身体，更有甚至，会患有非常严重的肾衰竭，或者说尿毒症，给家庭和自己带来毁灭性的打击。

为什么肾病、肾衰竭或者说尿毒症，开始频繁出现在中年人的生活中?什么肾衰竭或者尿毒症，不是应该年纪更大一些才会出现吗?30多岁的中年人，相对来说更加的成熟、稳重，身体正当壮年，应该是年轻力壮的年纪。医生告诉我们，生活中很多的恶习，会导致种男人患有肾病。而肾病早期的时候，很多人会忽视，任其发展，慢慢的形成肾衰竭，只能通过终身透析或换肾的方式延长生命。

对于肾病，预防非常的重要。而我们在了解相关的医学知识后会发现，肾病、肾衰竭、糖尿病、高血压等等疾病，这些都和人们的生活方式、习惯、饮食密不可分。尤其是当下的社会，太多的食品安全问题，导致更多的疾病隐患。

中年人频频查出肾病，或者更严重的肾结石、肾衰竭，据医生分析，发现中年人4个常见恶习，和疾病密切相关，一定要注意远离。

1、高盐、高蛋白、高脂肪的饮食

现在社会人们的生活水平显著提高了，很多家庭的饮食会更加的丰富。不过对于中年人来说，食用高盐、高蛋白、高脂肪的食物，会加重肾脏代谢困难，这样容易导致肾脏损伤。所以对于很多中年人来说，家庭饮食，荤素搭配，最好素一点，对身体比较好。

2、熬夜

熬夜，对于当下的中年人来说是十分痛苦的行为。为什么还有那么多中年人在熬夜?其实很简单，生活和工作的压力，迫使很多人不得不常常熬夜。据研究发现，熬夜对身体伤害巨大，肾脏、肝脏都有损伤。而中年人，随着年纪的增大，各个器官功能的减弱，长期熬夜，身体会出现各种病症。

3、酗酒

很多中年人习惯性的酗酒，而他们可能也知道，酗酒往往会损伤身体的五脏六腑，但很多中年人却难以戒除。对于很多中年人来说，工作、生活十分枯燥，他们也不像年轻人那样喜欢玩游戏什么的，他们很孤独，慢慢的就常常喝酒，很多人觉得，酒可以让他们忘记很多的烦恼，无论是生活上的还是工作上的，尤其是中年不顺的人。可是一次又一次的无节制饮酒，会造成肾脏功能的损伤，次数多了，肾脏会越来越弱。

对于已经患有肾病的中年人，还长期饮酒会导致体内尿酸值超标，发展为肾结石。

4、滥用药物

很多中年人随着年纪的增长，生活工作压力的增大很多人的的身体，都会慢慢不堪重负，容易出现各种病症。其实这是正常的现象，不过很多中年人生病不喜欢去医院，会简单去药房买一些药物，有时候，药物效果并不是很好，很多人会随意加大药量，造成药物大量残留在肾脏，给肾脏造成极大地损害。

中医常说肾藏精，也就是说人的精气来自于肾脏。肾脏一旦生病，往往会影响工作、生活，有时候还会影响到自己的生命。所以建议大家每年定期全身体检。这样很多疾病，比如肾的疾病，在早期查出的话，治疗往往比较容易。