我们都知道，更年期对于女人来说是一个非常重要的人生过渡，是步入老年生活的一个必经阶段。但是这个时段并没那么轻松度过，因为体内激素的变化，女性会变得情绪不稳，失眠等状态。因此，人们会用“更年期”来形容一个脾气不好的女性。那么，问题来了，对于女性来说，多少岁才算进入更年期呢?

女性多少岁才算进入了更年期?

其实，更年期这个词已经在医学上被淘汰了，可能是不太好听吧，专业的说法是“围绝经期”。从字面上我们就可以形象的理解这一时期，就是围绕在绝经期的前，直至彻底绝经，这一时期。通常来说，女性过了45岁，就开始慢慢的进入到围绝经期了，到了55岁左右，一般会彻底进入绝经期，也就是我们说的老年生活正式的到来。或许你会说，45岁还小啊，有一个更不好事实是，女性过了40岁，身体就慢慢的走“下坡路”了，子宫、卵巢也在慢慢的衰老等了。

当然，由于每个人的体质不同，生活习惯不一样，导致进入围绝经期的时间也不是固定的。但调查来的数据显示，至少有一半的女性是在45岁到50之间进入围绝经期。也有一些女性因为平时的不注意，如过度减肥，营养不良等，还会导致身体提早进入到这个时期。(40岁以前进入，都称之为“早更”)

哪些症状出现，说明要进入围绝经期?

经期拉长：连续两次出现月经周期长度发生大于7天的变化，比如说，以前都是30天一个周期，现在连续出现两次发生推后或提前7天以上来，甚至突然的一个月停止了。还可能会出现经量忽多忽少的情况，都要分外注意。

潮热盗汗等身体症状出现：潮热盗汗，睡不好是进入更年期后的典型症状，主要是因为体内雌激素的下降，内分泌系统紊乱后，影响到大脑会发出错误的指令，心脏输送更多的血液，人会感觉很是潮热、出汗多。

如何安稳度过围绝经期?

首先，就是调整好心态，通过多种途径了解这一重要的人生阶段，对于突如其来的身体不适不要过于惊慌。不懂的地方，也可以寻求咨询专业的医生。

其次，在饮食上，由于体内雌激素的下降，可以在食物选择上多吃一下富含植物雌激素的食物作为补充，如豆制品。千万不要盲目的选用不明的保健品。最后，注意补钙!因为当进入更年期的那一刻，身体的骨质流失就会加快，这会让女性遭遇更高的骨质疏松风险。