关于月经期间清洗外阴，好多朋友存在误区。比如一般月经期间不能坐浴，说通俗一点就是吧水放盆里正个私密部位都泡在里面这叫坐浴。如果月经量大的话，月经期是禁止艾灸和泡脚的，因为艾灸和热水泡脚都会加快我们血液循环，让你的月经量更大。还有艾灸和热水泡脚。但是淋浴，清洗外阴这些都可以有利于血污清除防止细菌滋生。如果月经量特别少的话，可以艾灸和热水泡脚，特别是热水泡脚会加快我们的血液循环，脚底部有很多穴位，后脚跟是我们生殖系统的反射区，所以月经量少的人热水泡脚有利于我们月经的排泄等等。上海都市医院专家就这些常见误区做了总结罗列，提醒广大女性朋友们日常生活中需要注意。

　　1、别按摩捶腰：后果：或导致经血过多，经期延长。月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。

　　此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　2、吃油炸食品：后果：容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

　　3、别大声唱K：后果：声带容易受伤。月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短‘失声’。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

　　4、别饮酒：后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病。有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

　　5、用沐浴液清洁阴部：后果：引发阴部感染导致瘙痒病症。经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!爱沐摩丝清洗就是最佳选择!

　　6、月经期间忌吃生冷辛辣：女性经期体质比较虚弱，如果吃生冷食物，会使血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。长期痛经会造成子宫肌瘤，引发子宫癌的几率就大大增加。

　　上海都市医院专家提示：女性要想皮肤好，身体好，保持年轻靓丽，一定要做好经期保养。据了解，上海都市妇科医院，北外滩一颗璀璨的医疗明星，集预防、保健、教研、治疗、康复为一体，依托先进的医疗技术和高端的医疗设备，致力于打造都市丽人的健康会所，开创时尚女性的健康事业新高峰。