沐足美容术，多少世纪以来，一直流传在宫廷和民间。其实，沐足美容术，蕴涵有更多科学依据。现代医学研究表明，通过温热药浴对足部皮肤、各穴位的充分刺激与激发，可改善副肾淋巴器官的色素沉着现象，促进激素分泌，慢慢使面部及身体各处肌肤变得白皙而有光泽。沐足美容术的运用，可因人、因时、因地而行，选用不同的中药材洗浴，贵在坚持，一般坚持3个月左右，便可初见成效。

草药浴足，高尚元素

经常用温药水沐足，对心脏泵血具有特别补益作用，可帮助心脏把远端血液回收，使血运通畅，焕发面部皮肤光彩，达到白里透红。《黄帝内经》作为我国最早的中医经典著作，该书中就有“沐足美容”的记载。水以良好的溶媒特性，能溶解并稀释药物，缓药续达，安全适宜。同时，水经加热，具有很大的热容量，可以持续对人体释放热量。温药水沐足，更把药性发挥得淋漓尽致。水温在20～25℃时，人体各分泌激素升高；水温在37℃左右时，可降低痛觉传导作用，提高造血和免疫功能；水温在39～43℃，属高热泡脚，对末梢神经有封闭作用，可减轻局部疼痛，对肌肉、关节等有良好的止痛作用。沐足美容，温度一般控制在20～38℃，少数耐高温者可稍高。

沐足时，坐位略高，双脚与身体呈90度，以保证血脉流畅。水量要漫过双脚脚面，脚趾不断挠动，脚与盆底轻轻磨擦，或在盆底放几颗小型鹅卵石刺激穴位。为防止水温降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先进的电热振动盆，也可用盆顶覆加掏眼大塑料袋的方法来保温。

沐足美容

沐足美容术是把一些对身体有益的中草药成分通过在水的热力渗透下，滋养、调理、排毒同时而达到美肤的效果。

秘术1

成分：桃花、荷花、芙蓉花各30克。

用法：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，频沐足部，谓之芬芳香浴。每日1～2次，可长期使用。

功效：活血化淤，滋养皮肤。适用于各型皮肤的日常保健。

秘术2

成分：绿豆粉60克，白芷、白芨、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松5克，茅香15克，零陵香、防风、藁本各6克。

用法：上药共为细末，每次取药粉50克，加适量温水沐足，每日1次，每次20分钟。20天为1疗程。

功效：祛风润肤、通络香肌，令肤色如玉。本方为皮肤保健验方，尤其对干性皮肤及皮肤黝黑者较为适宜。

秘术3

成分：白蔹、糯米、黄明胶、蒿本、川芎、甘松各30克，大皂角50克，香白芷60克，白术、川茯苓各45克，沉香15克，褚桃儿90克。

用法：糯米碾做粉子，黄明胶炒成珠，大皂角火炮去皮，蒿本、川芎去皮，甘松去土。上述药除糯米粉外，共为细末，再加入糯米粉，调匀密贮。用时取50克。加清水1000毫升，沐足。每日1次，每次15～20分钟。20天为1疗程。

功效：增白、悦颜、润肤。本验方对皮肤有润泽、保护及增白作用。

秘术4