孕妇“碘”元素能否达标，间接关系胎儿的衰弱。假如准妈妈“碘”元素有余，则可能引发诸多不良结果，比方胎儿智力低下、发育愚钝、个头高大等，重大时还会危及胎儿生命。那么咱们该如何判别孕妇“碘”元素能否达标呢？

如何判别准妈妈能否缺碘？

间接无效的办法就是及时返回医院进行体检，只要提取大批孕妇尿液，通过业余化验后即可失去数据后果。普通而言，“碘”元素小于25ug/L则为重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之间则为重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之间则为轻度患者。在此需求提示的是，即便是轻度的患者，平常也要做好碘元素的补充工作。那么常见的孕期补碘办法有哪些呢？

孕期如何补碘好？

1、碘盐

普通生存中进食的食盐中退出了碘元素，这是我国自从1996年便开端强迫推广的，这一动作无效预防了国民碘元素的缺乏。依照我国食盐中含碘量计算，为充沛满足人体所需碘元素含量，人体每天至多需求进食6-8克的食盐量。然而，孕妇与孕前相比，要添加大略三分之一的碘摄入量，这就象征着准妈妈们每天要比孕前多进食半勺的盐量方可满足身材对碘的需要。

2、多维元素片

准妈妈们可选用适宜本身进食的多维元素制剂来满足维生素、矿物质和其余微量元素的需要。比方惠氏“玛特纳”、优尔格“福施福”等都是较为知名且成效显著的微量养分素补充剂。但要留意局部制剂不含碘，比方福施福、爱乐维均不含碘元素。

3、进食补碘

咱们日常生存中的局部食材中富含碘元素，海藻类食物比方海带、裙带菜等等，碘元素含量较高，孕妇每周可进食50克左右，可起到很好的补碘效用，但不可常常适量食用。

以上是对于孕妇碘元素相干常识引见，总之，孕期内碘元素能否达标极为重要，孕妇肯定要亲密关注这一元素能否合格达标，平常在饮食和药物方面要特地注意，坚定防止由于碘元素缺乏带来不可思议的结果。