关于肾脏的滋润，不只是男人需求留意，而女性也会容易呈现肾虚。女性颐养肾脏在饮食方面要重视吃一些低蛋白、低脂肪、低磷、低盐的食物，经过一些食疗的办法，能够维护肾脏远离肾病。

女人也需求补肾？6款食疗方补肾成果好！

第一、用阿胶炖红枣

枣子能健脾健胃，阿胶是一种补血补肾的佳品，假如孕期因血液有余、月经有余而惹起的子宫出血，可多吃阿胶，由于其含有多种氨基酸、可医治贫血、改善机体钙均衡、可用于尿毒症性肾性贫血，具备改善血红蛋白的作用。用红枣与阿胶一同炖着食用。

第二、东洋参百合粥

百合是一种能滋阴润肺的食物，能够起到静心的作用，而东洋参也是很好的滋补品，用东洋参加、粳米等一同煮粥，能够无效地滋补肾脏。

第三、桂圆杞子蛋

龙眼味甘性温，且无毒、具备补血安神、健脑、养心健脾的效用。用于肝肾虚证惹起的血虚、失眠、恐慌等更年期症状。用桂圆与、枸杞子、去皮熟鸡蛋一同煮，可补肾滋阴。

第四、参元汤

能够是人参、也能够应用东洋参，有补气健脾的作用，用于更年期症状，如由肝肾有余惹起的血虚，失眠和心悸。应用人参、桂圆肉，加水一同煮后食用，关于慢性肾性能不全、贫血、心悸的妇女，有滋补血液和安神的作用。

第五、当归益母草蛋

当归用于血虚血瘀惹起的月经、痛经、产后腹痛，当归对子宫的作用取决于子宫的性能形态，并承当双向调理作用。还可用于慢性肾性能衰竭惹起的肾性贫血。用当归、益母草、还有煮熟的去皮鸡蛋同煮，有补肾的效用。

第六、小米红枣山药粥

用小米、红枣、红豆和山药退出过量水煮粥。关于慢性肾性能衰竭、贫血等患者，具备强化脾脏和滋润胃的作用。

总而言之，女性肾虚会惹起性淡漠、不孕症、月经失调和白带增多等症状。此外，肾脏虚时应防止吃一些辛辣、海鲜、豆制品等食物，也不要吃牛肉、羊肉、狗肉等，应防止猛烈静止造成适度疲劳。女性肾气有余时，不只会早衰，还会惹起各种疾病的发作，对衰弱极为不利。所以，为了身材的衰弱，女性必需要及时补肾。