苍老是一种天然法则，也是女性最大的天敌，女性的青春漂亮是长久的，而有些女性，尽管年龄在一直增长，但仿佛岁月并没有在她身上留下痕迹，而延缓苍老也是女性谋求的指标。

女人变老会有哪些特色？

第一、眼窝呈现凸起。随着年龄的增长，凸起的眼睛也变得愈加显著，由于脸部四周的脂肪会膨胀，而凸起的眼窝会使人感到无精打采，眼睛四周的肌肉松驰可用一些眼霜经过按摩来颐养。

第二、牙齿容易变脏。唾液可以冲洗细菌，但随着年龄的增长，这种才能逐步削弱。牙周病也随着年龄的增长而多发，所以牙齿的维护迫不及待，能够早晚刷两次牙，也可用小苏打来漂白牙齿。

第三、起夜的次数增多。早晨起床夜尿，这是肾性能虚弱的体现。当咱们的年龄开端扭转，首先觉得到的是肾脏性能削弱，从而容易呈现频繁夜尿的状况，所以在睡觉前应少喝水，也可防止脸水肿。

第四、脸部有鱼尾纹。招致女性皮肤过早衰和毛糙，有内因也有外因，如皮肤干燥和暗沉、常常暴露在阳光下，不适外地应用化装品和饮食，都会影响到皮肤的衰弱。

第五、有脱发的景象。脱发的缘由有很多，如洗发水应用不当或每日拔发，但女性雌激素分泌随着年龄的增长而缩小，这更有可能招致脱发。所以，日常要做好头发护理的工作，洗发前要梳得顺滑、熨染后要及时护理，可多吃黑芝麻护理。

吃哪些食物能够缓解苍老？

第一、每天吃一个鸡蛋。每天早上要有吃一个鸡蛋的好习气，由于鸡蛋里的养分对女性是有益处的，比方放弃年老和预防乳腺癌等。

第二、可多吃枸杞。枸杞性平味甘，具备补肾养肝，加强筋骨、延处益寿的作用。关于肾虚的人来说，枸杞的成果十分好，可缓解长期腰痛，尤其是肾虚的中年妇女，最合适多吃枸杞。

第三、多吃香蕉。香蕉是一种疾速的物理恢复剂，香蕉富含钾是维持心跳、血压等人体生命特色所必须的，此外，香蕉富含镁和维生素B，，可加强人体免疫性能。因而，除了谷物，香蕉也是女性早餐必不可少的。

总之，女性过早地苍老，是因为一些不良习气和疏于颐养所造成，而能够经过吃一些食物，如鸡蛋、奶制品、枸杞、香蕉、黑芝麻等食物，这样可令女性加强身材性能，从而延缓苍老。