月经量少，经血不红是很常见的月经不调症状，次要缘由有以下几个方面：

1、气血亏虚，养分不良：比方长工夫节食，疲劳，不按时吃饭，产后出血多的人群，就容易呈现月经量少，血色黯淡等状况。

2、卵巢性能消退，雌激素分泌有余：工作压力大，作息不法则、情绪无常，生殖性能异样，会呈现卵巢提前消退，雌激素分泌有余惹起子宫内膜薄，从而招致月经量缩小。

3、子宫发育不良：子宫过小或畸形， 每月生理周期，只有少局部的子宫内膜会零落，相应的就会呈现经期月经量少的状况。

4、宫寒，血瘀：体质虚寒，经血不顺畅，经血在宫内存留工夫过久就会呈现血瘀，且往往会伴有痛经。会呈现月经量少，发黑等症状。

呈现月经量少能够去医院妇科做一下阴道B超反省，血惯例反省，激素六项反省结合患者病史，综合性判别，再做针对性的医治。平常留意颐养：要忌食生冷、辛辣安慰性食物，能够多饮水，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，放弃大便通顺。

来月经时能够经过喝生姜桂圆红糖水调节身材。留意劳动，保障睡眠，生存作息法则，防止熬夜。少接触冷水，特地是在经期时不要洗冷水澡。平常留意保暖防止受凉。多吃富含蛋白质和微量元素的食物包括植物肝脏、蛋类、奶制品，瘦肉，枸杞，红枣，阿胶，当归等。多喝些乌骨鸡汤，八珍益母汤，生姜肉桂羊肉汤等有助于调节月经。