女人的均匀寿命是高于男人的，然而这并不象征着每一个女性都可以短命。要短命必需要付出致力，必需要注重起本人的衰弱情况，必需要在生存中养成一些对身材衰弱有益处的好习气。这件事上不怕早晚，早一天养成这些好习气，就能早一天受害。

女人想要短命要养成哪些习气呢？

1、坚持静止，法则锤炼

生命在于静止，静止则能给人带来好的身材。很多女性常常久坐，再加上总是节食瘦身，身材的抵制力十分的差。为了进步人体的抵制力，为了可以让本人不至于总是生病，就得养成锤炼的习气。常常锤炼可以促成血液循环，让人的身材素量变得更好，不容易生病。兴许刚开端的时分会比拟难，然而一旦养成了静止的习气，就能领会静止带给人的乐趣了。

2、早睡早起，法则作息

不论做什么事，都要考究一个法则，睡眠也是一样。假如女性长期有熬夜的习气，并且睡眠品质很差，不只会影响到女性的皮肤，还会影响到女性的神经零碎，使得女性记忆力降落，专一力也大大升高。为了可以让本人愈加衰弱，必需得戒掉熬夜的坏习气，要早睡早起，想方法进步本人的睡眠品质。

3、多补钙，预防骨质蓬松

骨质蓬松比拟偏爱女性，尤其是哺乳期和更年期的女性，更是容易遭到骨质蓬松的侵扰。女性想要让本人短命就必需得领有健壮的骨骼，必需得预防骨质蓬松到来。每次能够多晒晒太阳，多加一些户外静止，多吃一些含有钙质的食物，这些都对骨骼有益处。

4、缓解焦虑，有踊跃的生存态度

这个世界上总不会是好事多磨的，每集体都有每集体的懊恼。女性自身就是情打动物，容易遭到一些外界要素的影响，让本人堕入负面情绪当中无奈自拔。这样的负面情绪关于衰弱会产生肯定的影响，会影响女性的内分泌。想要短命必需得让本人衰弱起来，不只包括身材衰弱，还包括心思衰弱。要找到事件处理的真正办法，不能光为难事而焦急，要排解本人的压力，领有踊跃的生存态度。

女性想要短命必需要养成以上这些好的习气，这些习气都是生存中十分常见的事，只需稍加留意就可以做好。不论在哪个年龄段都没无关系，早一点养成这些习气，就可以早一点取得更好的身材。