不想做快枪手是每个男性希望的，在性生活时如果射精过快不仅影响性生活质量，也影响彼此的感情，甚至很多男性因为射精过快而有心理压力大，总感觉自己患上疾病。确实射精过快会给男性带来极大影响，但其实射精过快可以采取方法改善，不用有过大压力。

为什么男人会出现射精过快？

1、存在不当的生活习惯

如果男性长时间纵欲或者经常手淫，导致中枢神经兴奋度增强，此时脊髓射精中枢也会跟着提高兴奋度，在性生活时就会有早泄现象。

2、心理压力过大

工作压力大，生活烦恼多导致男性心理负担重，在性生活时压力过大没办法全身心投入，紧张的心理会形成快速射精习惯。

3、禁欲过久

禁欲过久会导致阴茎敏感度下降，在性生活时因为控制不住而快速射精。

4、存在疾病

身体存在器质性疾病会导致阴茎敏感度增加，在进行性生活时射精中枢兴奋度会提高，也就会有早泄现象。

射精过快该怎么办？

1、消除心理因素

过于紧张焦虑会导致射精过快现象越来越严重，因此要消除心理因素，放松自己，性生活时不要过于紧张，过于紧张焦虑会导致身体其他部位紧绷，也提高射精神经中枢兴奋度，所以想要改善射精过快，放松自己消除心理因素，减轻压力，彼此沟通能更好投入性生活。

2、不要过快进入

在每次性生活时不要因为激动而快速进入女性阴道，可以先在阴道口徘徊活动，刺激敏感，提高阴茎敏感度，不仅能提高性生活质量，也能防止阴茎在进入后因为敏感度过高而忍受补助射击。

4、配戴避孕套

如果阴茎敏感度较高，可以使用避孕套降低阴茎敏感度，这样在进入女性身体后可以彼此，也不会因为敏感度过高而快速射精。

5、对睾丸做锻炼

在平时男性可以做睾丸锻炼，如牵拉阴囊等。因为在性兴奋时阴囊和睾丸收缩上升，会提高紧张度而导致射精过快，因此在日常对睾丸多做锻炼可以降低敏感度。

温馨提示，男性射精过快有原因，了解清楚采取措施能有效应对，而如果是身体存在器质性疾病，先要治疗疾病才能有效改善，如果疾病拖延性功能障碍会越来越严重，甚至除了射精过快，还会有阴茎勃起功能障碍等问题持续发生。