恋爱分手是一个很令人困扰的事情，当一个女性失恋后，她似乎一直认为自己是一个软弱的人，总是把自己置于受伤的位置。当一个女人脱离爱情后的心理变化上演时，女性要弄清楚这些心理变化，这有利于更快地脱离爱情的阴影。女性如果长时间地陷入失恋的痛苦中，将不益于身心的健康，也防碍了自己做出新的选择。

那么，女性失恋后如何调整心理？

第一、合理地宣泄情绪

失恋引起的情绪低落是非常严重的，如如果没有及时宣泄，就会出现各种症状。一些宣泄情绪的方法有睡一个长觉，向朋友或家诉说内心的悲伤，或去游行，将自己的悲伤寄情于山水之间，或是观海，将自己的悲伤扔进大海中，让自己的心会变得更宽，抑郁的情绪得到缓解。另外，失恋后的女性应该运用理性，把情感投入到自己热爱的事业中，获得更多的收益。

第二、利用逆向思考

成功的爱情，除了需要很多方面的因素，除了互相爱慕外，还有同样的兴趣、生理特征匹配等。如果因为这些方面的矛盾，爱情无法继续下去，那就不必太痛苦了，反过来考虑它可能是值得的。如果现在不能看到这些问题，将来会带来更大的痛苦，失去爱情并不是不幸，反而可以及早避免错误，让自己重新上路。

第三、及时承认错误

如果失恋是因为意见不合、发生争吵、赌气等引起的，可能是因为自己好面子，不肯承认错误，所以造成感情无法挽回，失恋后，必须要检讨自己，错了要积极承认，并改正自己的缺点，这样才能对自己日后的感情发展有益。

第四、失恋并不可耻

丢弃自卑感，失恋并不是一种耻辱的事情，然而，一些失恋的人被认为是可耻的。她们被另一方丢弃，觉得脸上没有光，没有自信心、有强烈的自卑感，甚至有冷漠感。事实上，任何事物的发展都不可能一帆风顺，失恋也是一种常态，用不着太在意。

爱情走得更远是令人羡慕的，但因为两个人的相处中，有各种各样的问题出现，导致了分手的结果，其实失恋并不可怕，只要从失望中勇敢地走出来，美好的未来会在不远处等着你。