哎，英年早逝!我们常常听到身边的人感慨。

　　很多人平时身体好像看起来不错，但是一旦病了，往往病情进展迅速，可能是猝死，可能突然罹患了恶性肿瘤。

　　与长寿相对应的是短命，之所以会出现短命，很多时候，常常是一些事没做好。

　　第一，长期吸烟，吸烟是诱发多种肿瘤的罪魁祸首，这是因为香烟在燃烧的过程中会释放大量的致癌物，比如苯并芘，尼古丁等，众所周知，香烟是导致肺癌的罪魁祸首，但除了肺癌之外，吸烟还会诱发大肠癌，乳腺癌，宫颈癌等多种肿瘤。

　　第二，熬夜，很多年轻人养成了熬夜的习惯，但这真不是好习惯，熬夜是诱发猝死的常见因素，长期熬夜的人，不仅会身心俱疲，而且特别容易出现血管病变。

　　第三，酗酒，很多重大疾病都是在酗酒后出现的，如急性心肌梗死，脑出血，窒息等等，酗酒会诱发急性胰腺炎，也可能诱发心脑血管疾病。

　　遗憾的是，即便知道它们对健康不好，可是很多人，依然每天都在做。

　　随着时间的推移，危险也与日俱增，所以要想避免短命，一定要少做这三件事。

　　一，生活讲究简单一点，粗茶淡饭便是服。

　　二，戒烟戒酒，适当运动，是长寿最简单的秘诀。

　　三，保持足够的睡眠，养精蓄锐，才是保持精力充沛的秘诀。