阳气充足才会身强体壮。如果经常三好洋气的话，会让你接受，而且容易患上多种疾病。所以老中医经常说烧好洋气，让你减少生百病。那么如何啊？让自己阳气充足，氧气上升了，医生告诉我们泡脚并按摩两个穴位可以治痒痒气，今天我们就了解一下按摩哪两个穴位，可以滋养阳气吧。

1.关元穴

位置：位于下腹部，前正中在线，脐下3寸处。任脉上的关元穴，也就是平常所说的丹田。

功效：主治泌尿、生殖器疾病，此外，对神经衰弱、失眠、手脚冰冷、生理不调等也大有助益。

自古以来，这个穴位就被公认为是扶助阳气、强壮身体，可以起死回生的重要穴位。《难经集注》认为，“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。此穴可补肾壮阳、理气和血，壮一身之元气。

操作手法：刺激此穴以温和的灸法效果最好。将艾条的一端点燃，使其距离皮肤2～3公分，以周围皮肤有温热感而不灼痛为宜。隔物灸的效果也相当不错。将生姜切成薄片，然后将艾条放在姜片上点燃。每次灸的时间以10～15分钟为宜，每月连续灸10次，长期持续，对提升体内阳气效果极佳。想要取得更好的效果，只灸关元穴是不够的，因为它只发挥补阳的作用。阳气只提上来，却运不出去，效果自然不好。

2.涌泉穴

功效：劳宫是心包经的穴位，对通经气、通阳气有很好的作用;涌泉穴为肾经的穴位，也通络、回阳的作用也很好。用手心按摩脚心，就可使心肾相交，阴阳合抱，此时气血也充足，而气血相当于体内的“搬运工”，这样便可将阳气输送到全身。

操作手法：刺激这两个穴位时，有一个比较简单的办法，那就是每晚用热水泡脚后，然后以单侧手掌心搓对侧脚心，每次搓100次，至手心、脚心有微热感为止。

注意事项：记住双侧都要搓，如此即可将关元穴聚集的阳气，输送到四肢各处，温润全身。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了按摩哪两个穴位可以这样养阳气了，阳气足则身体健康，气血充足，五脏六腑才可以正常健康并达到滋养的效果，身体才会长寿，所以在生活中我们可以适当的按摩这两个穴位。这样才可以让自己阳气充足，远离疾病。