当了新妈妈以后，有幸福同时也会有烦恼。看着宝宝一天天长大是幸福的，但产后出现的一系列问题也同样让人烦恼不已。阴道干涩就是比较困扰女性的产后问题之一，非常影响夫妻之间性生活的质量，让原本就因孕期得不到高质量性生活的夫妻更加难以接受。那么，生完孩子后“下面”干涩怎么办?

生完孩子“下面”干涩，不妨试试这5个方法

1、使用润滑液

女性阴道在“恩爱”过程中可以分泌液体，从而润滑阴道，这是高质量性生活的必要条件之一。但是女性在生完孩子以后，阴道会出现干涩的情况，这种干涩的情况会使男方进入困难，使女方出现难忍的痛感，非常影响性生活的质量，也很影响夫妻之间的感情。为了改善这种情况，可以选择润滑液帮助润滑，但注意要选择正规商家和品牌的润滑液，不能用润肤乳、护手霜、食用油等代替。

2、不要紧张，学会放松

因为阴道干涩造成的性交疼痛会给女性带来很大的精神压力，就导致女性在“恩爱”时会特别的紧张。一旦感觉紧张，就会更难分泌液体进行润滑，阴道就会更加干涩。而这种情况频繁出现，就会越发加重女性的心理负担，并导致性欲降低。所以，女性如果想要进行高质量的性生活，一定要从心理上先放松，只有这样才能从生理上接纳对方。

3、多补充维生素b

女性体内缺乏维生素b是导致女性阴道干涩的一个重要的原因，尤其是维生素b2。所以为了改善阴道干涩的问题，一定要在医生的指导下补充维生素b2。日常生活中也有很多食物含有维生素b2，比如说胡萝卜、鸡蛋黄、香菇等，因此女性产后可以适当吃些。

此外也不要忽略前戏

很多夫妻之间由于失去了激情，导致在性生活时就有种例行公事的感觉，常常忽略“前戏”。但是这对于刚刚生产完的女性来说，无疑是雪上加霜。所以为了能够拥有高质量的性生活，“前戏”仍是必不可少的。

生完孩子后总以后这样或者那样的问题，尤其是女性生产完的阴道干涩问题实在是非常让人烦恼，可尝试通过以上几种方法，去改善阴道干涩问题，让夫妻之间恩爱如往。