很多人都知道脂肪肝这个疾病在生活中也是非常常见的，一般来说都是因为不良的生活习惯造成的，如果是经常吸烟喝喝酒也是非常危险的，从脂肪肝到了肝癌一般来说也是有5个不足的，可能很多人都不知道应该怎么做，才可以更好的去控制，或者是更好的去预防，现在我们就应该来看应该怎么做才可以防止一些脂肪肝出现病变的现象。

脂肪肝到肝癌的演变过程

1、 脂肪肝

肝脏出现问题其实很多人不会察觉到，这是因为肝脏病变早期基本不会有什么症状，脂肪肝也是基本都是无痛无痒的，但是脂肪肝因为脂肪堆积，肝脏就会变得敏感，病人会感到容易疲劳和出现腹泻的症状。

2、 脂肪性肝炎

这是因为脂肪肝没有得到及时治疗，体内覆盖在肝脏的脂肪越来越多，导致营养也无法到达肝脏，肝脏就会出现炎症，这就是脂肪性炎症。

3、 肝硬化

脂肪肝会演变为肝硬化，是因为肝脏在持续发炎，就会导致肝脏内的纤维组织出现增生情况，久而久之就会演变成肝硬化。

4、 肝癌

演变成肝硬化之后，很多患者还同时伴有高血脂、糖尿病等病症。身体的免疫力系统就会下降，免疫力系统会失去排除异常变异细胞的能力，就会演变成肝癌。

既然脂肪肝这么可怕，我们日常中有什么办法可以护理脂肪肝?下面就来给大家说说~

得了脂肪肝，需注意五件事

1、 确定病因

要治疗脂肪肝第一件事是确定诱发脂肪肝的病因，如酒精导致的脂肪肝，饮食营养过剩导致的脂肪肝、体重过胖引发的脂肪肝，患者只需要注意日常饮食，症状就会得到好很多;而脂肪肝病人饮食一定要控制脂肪、血糖的摄入量，而一部分因为营养不良导致的脂肪肝，就要改善饮食，增加蛋白质和维生素的吸收。

2、 调节饮食

脂肪肝患者日常避免吃动物性脂肪、高糖的甜制品。脂肪肝患者最好以高蛋白质食物、高维生素食物、高纤维食物、绿色蔬菜、鱼肉瘦肉、豆制品为主。

3、 增加运动量

患有脂肪肝大多数是因为病人不健康的饮食导致的，所以除了改善饮食，脂肪肝患者日常也要保持一定量的运动锻炼，不仅可以减少体内的脂肪，还能增强健体，对身体都是有益处的。所以为了治疗脂肪肝，最好坚持运动，养成健康的生活习惯。

4、 补充硒元素

能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常值，对脂肪肝能起到很好的养肝效果，而由硒麦芽粉、五味子为主的养肝片，有对免疫调节的效果，而那些因为化学导致的肝损伤也有保护的作用。

5、 充足的睡眠

良好的生活习惯是身体保持健康的基础，脂肪肝尤其需要充足的睡眠，能够促进*正常新陈代谢。保持正常的睡眠作息，帮助肝脏正常排除身体内的毒素。

脂肪肝的发生也是非常的危险的，而且发展成肝癌也是非常的容易的，所以要做到早发现早治疗才可以防止一些疾病的病变。患者一定要多加注意，尽快的去接受检查和治疗，生活中不要吸烟和喝酒了，因为不良的生活习惯也是非常危险的，会形成一种特别严重的后果。