我们常听老一辈人说起“多吃核桃，补脑”、“多吃猪脑，补脑益智”、“吃猪腰花补肾”等等类似语言;而这些理论就是“以形补形”养生之道。这种养生之道主张“多吃具备脏腑之形态的食物，能够补养相对应的脏腑”。

从现代眼光和研究看来，这种理论既无真实的研究成果可支撑，又无切实的实际功效。相反，从某种层面来讲，这种养生之道是对身体有害的。

下面给大家罗列几种伤身的“以形补形”食物，尤其是最后两种!

1、大骨汤能促进骨生长

很多家属在自己的亲人骨折后，会从家里带来熬好的大骨汤，并认为这能够使骨头生长得更快、愈合得更好。

而实际上，通过研究发现，熬制后的大骨汤中脂肪性物质占了汤中的绝大部分含量，在饮入*后最多能补充一些脂肪而别于他用。所以，以后看望骨折病人可千万别再带骨头汤了。

2、吃猪肺脏能补肺

不论是其他哺乳动物还是人类，都需要肺脏进行呼吸，使体内细胞与外界进行气体交换。而在交换过程中，肺脏可能会沉积有空气中的灰尘、其他物质微粒等，也有可能沉积了体内无法代谢的重金属等物质。

随着人们食用动物肺脏，仅有的有机营养物质也会被胃肠道破坏，而有害的物质微粒和重金属等物质却进入了血液循环，而对身体造成破坏。

3、吃核桃缓解脑皮质萎缩

随着年龄的增大，各中老年人在进行头颅检查后或多或少地会被告知自己大脑出现了“脑皮质萎缩”。

期望延年益寿、长命百岁的中老年人通常会惊慌不已，此时的他们在想起“核桃能补脑”后会食入大量的核桃仁。

但是，核桃仁中具有大量的脂肪、胆固醇等油脂类物质，过多摄入此类物质容易造成高血脂、增加血液粘稠度，严重者会导致脑血管堵塞而发生脑卒中。

4、活蛇泡酒而通经络

很多人家里都有些一个酒罐子，而很多人都喜欢在里面泡条曾经抓到的活蛇。人们认为蛇的走窜爬行的能力非常厉害，而泡酒后内服能够取其走行、疏通之功以疏通全身经络、舒筋活血。

可实际上，蛇体或其鳞甲下藏着抵抗力十足的寄生虫或细菌，低浓度的饮用酒精根本不足以杀死它们。随着泡酒的饮入，各种细菌和寄生虫可能会对肝脏、肾脏或者大脑产生极大的破坏作用!

“以形补形”出现在古医书中用以调理身体，但却已被民间滥用为患。所以，食疗切忌盲目进行“以形补形”，盲目“以形补形”恐伤身害人、威胁健康!