我们每天除了要吃饭，补充营养为生命提供能量，吃进肚的食物也会有没有被吸收的食物残渣和体内的一些毒素，就会需要通过排便来将其顺利排出体外，减轻身体的负担，也减少体内的毒素物质，让身体更健康。一般来说，一天排便在1-2次都是比较正常的，但是也有的人每天会大便五六次这样，而且稍微吃点东西就想上厕所，这到底是身体哪里出了问题呢?下面我们就一起来了解一下。

每天大便五六次，吃点东西就想上厕所，是怎么了?

饮食不当的原因。现在的人在饮食上很多都出现了不健康不合理的现象，大吃大喝、只吃自己喜欢吃的食物，比如经常吃辛辣刺激的食物、喝冰水，这都会对肠道造成很大的刺激，就会总想排便;可能肚子还时常会感觉到有响声，而且排出来的大便还总是很臭。

肠胃的菌群失去平衡了。如果是肠胃健康出现状况了，那么对于食物的吸收和消化。必然是会产生一定的影响的。肠道的蠕动速度出现紊乱、肠道里的菌群失去平衡了，都会影响到肠胃的正常工作，食物被分解代谢的速度会加快，大便也会比较多，所以每天排大便的次数也就多了，继续再吃的话，还有一样分解的也很快，而且食物中的营养其实也并没有很好的被身体吸收。

体虚，免疫力比较差。对于免疫力比较差，体质虚弱的人来说，可能容易出现排便次数过多的情况，由于免疫力是*自带的一种防御机制，可以很好的组织外界对身体的损害，免疫力差的话，身体也容易虚弱，抵抗细菌病毒等物质的能力也会下降，机能紊乱了，排便就容易异常增多。

如何缓解排便次数过多的现象，更好地保护肠道?

避免吃比较容易胀气或不耐受的食物。有部分人对于一些食物是会不耐受的，比如牛奶，有的人会出现乳糖不耐受的情况，还有像萝卜、洋葱等容易胀气的食物，会引起肠道胀气，排便次数过多，应该要学会避免食用。

注意保暖，不要受凉。若是排便次数比较多，还不注意保暖的话，可能排便次数更容易增加，排出来的大便还会比较稀薄。平时应该多注意保暖，尤其是腹部，不妨用热水袋敷一敷，促进腹部的血液血液循环。

还要注意食物的卫生情况。特别是对于外卖，要少吃，外卖的食品卫生情况可能很多人都不了解，卫生状况差，吃进肚就容易滋生更多的细菌和病毒，影响肠道的健康，排便也会变多;另外像过期的，即使只有一点霉变的食物等，也最好不要食用，最好选择新鲜的。

通过上述的介绍排便次数过多是怎么一回事，相信大家现在已经有一定的了解了，还需要找到原因，再采取缓解的方法，想要保护好肠道的话，以上的结果做法大家不妨试一试，平时还需加强锻炼，增强体质可抵抗力，希望此文会对你有帮助。