相信大家对于榴莲的第一印象就是臭了。但如果你因为嫌弃它臭，而不吃它，那可就吃亏了。特别是肾虚的朋友。你知道吗这种臭臭的水果却可以帮你实现补肾愿望。一起来看看女性补肾吃什么好?一起来看看有哪些适合的榴莲补肾食谱吧。

补肾吃什么好

榴莲补肾除了可以直接吃榴莲肉之外，还可以用榴莲肉来烹饪营养的补肾食谱。所以，关于女性补肾吃什么好?可以来学学几款榴莲补肾食谱。比如榴莲炖鸡。这款美食的材料有一百克的榴莲肉和三百八十克的鸡翅根，还有九克红枣，适量清水。

榴莲炖鸡的制作方法是将食材准备好。鸡翅洗净焯烫。榴莲肉、鸡翅根和去核红枣放入锅内，放入清水用大火烧沸，即可关火，把锅内食物倒入电炖锅，选择电炖锅的“快炖”键，一直炖2小时左右，等时间到了就可以开锅享用了。

女性补肾吃什么好?女性补肾可以试试榴莲糯米糍。取一块榴莲肉和十五克色拉油、五十克糖分和一百五十克糯米粉、四十克淀粉和二百五十克牛奶、还有二十克糯米粉。除榴莲外，其他食材混合后用大火蒸15分钟。面团放凉炒好，放凉揉成条状，再切成小面团子。压扁塞入榴莲肉，然后放入冰箱冷藏六十分钟以上就可以取出食用了。

榴莲补肾食谱还有榴莲奶冻。所需的材料有一百克榴莲肉和二百毫升牛奶、二百毫升淡奶油和五十克砂糖，还要十二克鱼胶粉。榴莲肉用搅拌机打碎。锅内倒入一半牛奶、淡奶油和砂糖煮沸。剩余的牛奶和鱼胶粉隔水加热融化，倒入牛奶混合物和榴莲肉搅拌。最后放冰箱冷藏一晚上，第二天起来就可以吃了。女性补肾吃什么好?看完上述介绍，现在大家知道如何利用榴莲来补肾了吧。