湿热主要是肝胆脾胃功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好。我们将之拆分来看。所谓的湿，就是我们通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿、长期淋雨、涉水及居住房屋潮湿等，是外来水湿入侵*引起的。

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内湿却是一种病理产物，常与消化功能有关。在中医理论里认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓的热，它其实是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因季节天热湿重，湿与热合并入侵*，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

湿热体质有哪些困扰?

一、湿热体质：洗脸时脸总感觉洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。

二、湿热体质：牙齿较黄，牙龈较红，口唇也较红。

三、湿热体质：易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。

四、湿热体质：易口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。

五、湿热体质：大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。

六、湿热体质：易紧张、压抑、焦虑、发怒。

湿热体质易患哪些疾病?

由外向内，我将之整理为以下四类：

1)首先我们从皮肤说起，较为常见的如：脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮、下半身皮肤真菌感染，(脚癣)等。

2)在到筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。

3)最后是五脏，首当其冲为肝胆系统疾病：如：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石、

4)膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。

怎么调理?

去湿热的药石一般来说都是不太平和的，都不能久吃。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等这些都是偏寒凉的，不易久服，因此在调理前就需要一一辨证，不可盲目用药，一旦伤了阳气，慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。

要怎么预防?热依附湿而存在。因此我们应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的脾胃运化能力，避免水湿内停或湿从外入。