很多人在照镜子的时候，会担心牙上有菜，引起尴尬，于是会特意地照一下牙齿。在照牙齿的时候，很多人发现自己的牙齿上面有些黄色“泥状”的物质，用手抠下来一闻，臭得让人想吐。那么这些“黄泥”到底是什么呢?

牙缝中抠出来的黄泥是什么?

我们每天吃饭，需要用牙齿来咀嚼食物，这些食物会在我们的牙齿上留下一些残渣，附着在牙面上和牙缝中。正常情况下，我们每天都会刷牙。刷牙的时候，会把这些食物残渣给刷掉。但是很多人刷牙刷得不好，牙齿没有清洁到位，这些食物的残渣，就留下来了，和口腔内的细菌等物质想混合，就成了牙齿上的“黄泥”。

牙齿上若总有“黄泥”，会发生什么?

我们的嘴巴有是个比较潮湿的环境，很适宜细菌的生长。我们每个人的嘴巴里面都有细菌，只不过大部分细菌都是有益的细菌，并且不会很臭。但是呢，食物的残渣留在牙上的时间上了，会被嘴巴里面的细菌给分解，发酵产生臭味，就会出现口臭。如果你的牙上有黄泥，那么你不妨闻闻，你可能由此口臭。

这些黄泥，一开始是比较软的。若你长时间没有把这些黄泥给清除掉，这些黄泥会和在口腔中的细菌和唾液中的矿物质的作用下，慢慢的钙化，沉淀成牙结石。形成牙结石后，再抠就抠不掉了，并且会慢慢的伤害牙齿，牙会变得又黄又黑，还容易出现蛀牙等，出现诸多的口腔问题。

牙上有黄泥，口臭，是比较影响个人形象的，并且对牙齿也不好，那么如何去除黄泥和口臭呢?

好好刷牙：想要去黄泥和口臭，首先要做的就是好好的刷牙。如果能够把牙齿刷干净，可以帮助我们解决很好的牙齿烦恼。刷牙的时候，要把牙齿正面反面和牙缝都刷干净，每颗牙应该刷15秒左右。一天最好能够刷三次牙，如果中午不方便，那么起码早晚都得刷牙。另外我们在吃完东西后，要漱漱口。

洗牙：如果牙齿上黄泥太多，甚至已经长牙结石了，那么想要很好的去除这些物质和口臭，不妨去洗牙。很多人总觉得洗牙会伤牙，其实并不会，适度的洗牙是对口腔卫生很有帮助的一件事。每年洗一至两次牙，可以很好地改善口腔问题。

用牙线清洁牙缝：牙缝是比较难以清洁的，更容易藏有黄泥，引发口臭。那么在每天刷牙和吃饭完东西后，用牙线剔下牙缝，把牙缝中的脏东西给清洁出来，黄泥被清除了，口臭也没有了。

嚼绿茶茶叶：如果口臭比较明显，想要尽快去除口臭的话，那么不妨可以用点绿茶茶叶来改善这个问题。泡完的茶叶不要扔掉，用清水冲洗干净后，然后放在嘴巴里面嚼，嚼个一分多钟吐掉，能够很有效的去除口腔异味。

为了我们的牙齿，日常的饮食也要注意，少吃一些甜食和酸食。甜食和酸食吃太多，会破坏口腔内的菌群环境，就会慢慢地引来口臭，出现更多的牙垢，引发口腔问题。可以多吃点粗粮和蔬菜，以及豆制品和乳制品，对于牙齿是比较好的。但是无论是什么食物，吃完都应该漱漱口，按时刷牙，这样才能够减少牙垢和口臭的出现。