研究发现，有百分之六十的人喜欢仰头睡，有百分之三十五的人喜欢侧身睡，只有百分之五的人喜欢趴着睡。在古人看来睡觉就是在养生，睡姿影响睡眠质量，还流传下来侧龙卧虎仰瘫尸的说法。而且，有一种睡姿被称为吉祥睡，也是古人认为最养生的睡姿，以这种睡姿睡觉对身体最好。

吉祥睡指的是哪种睡姿?

古人认为侧睡中右侧睡姿最佳，被认为是吉祥睡，而且，很多躺着的佛像都做成右侧睡的姿势。为什么人们认为右侧睡的姿势是吉祥睡，是对身体健康最好的睡姿，其实是可以用科学解释的。大家都知道*机能几乎都集中在胸部，左边胸口和右边胸口分布的组织是不一样的。左侧睡和右侧睡对身体的影响也不一样，因为左胸部位有心脏，心脏不能被压迫，不能被累到。人在左侧睡的时候，身体重量都集中在左半身，重量会影响心脏正常工作，让心脏疲劳工作，容易缺血死机。

而右胸部没有什么不能压的机能，人们用右侧睡的姿势，入睡速度更快。身体会很舒服，晚上很少会做噩梦，也能睡得更香了。还有，人们在右侧睡的时候，肠胃会更加的通畅，因为右侧睡会让积留的食物流到肠胃，更好被消化吸收，身上还会少出现消化不良的情况。

吉祥睡姿势最养生，每个人都应该这样睡?

从健康角度来说，睡姿中吉祥睡算是最佳的姿势，可以提高睡眠质量，也能消除身体的疲劳感，更能睡出来健康长寿。不过，这并不是意味着，每一个人都适合用吉祥睡养生、对于身体健康的人来说，吉祥睡的姿势对身体好。对于胃不舒服的人来说，左侧睡的姿势对身体更好，可以缓解胃疼，也能让精神放松，避免晚上睡觉时做噩梦。经常打呼噜的人，容易在睡觉中被憋醒的人，用趴着睡的姿势更好，可以让呼吸通畅，缓解不停打呼噜的情况。

还有，那些经常感觉自己压力很大，精神紧绷睡不着觉的人，蜷缩着抱膝睡觉会更有安全感。紧张的情绪也能放松下来，更好地进入深睡眠，*也能得到充足的休息。所以，吉祥睡并不是合适所有人，也不适合所有的情况，人们没必要非逼着自己，一定要用吉祥睡姿势睡觉。毕竟，每天遇到的问题都并不一样，情绪也不一样，采取什么样的睡姿养生，应该是看身体肌肉是不是觉得舒服，是否可以帮助你快点入睡。只要能让你快点进入睡眠，能让身体休息好的睡姿，都是最养生的睡姿。

养生本来就是要人们去做对身体好的事情，不是所有的养生方式都适合你用，真的对你健康有好处的，可以继续做下去。不然，这个养生方法再好，但对你的健康没有帮助，就别做了。要知道人的一生并不长，而睡觉时间就花去人生的三分之一，所以，睡得好很重要，一定要选择适合自己的睡姿。