长寿是每一个男人的梦想，谁都想，45岁以后，依然有一个好的身体，但是男人想一直健康，可没那么简单，研究发现，30岁开始，男人的身体就已经开始走下坡路，随着时间的推移，我们的器官不仅会老化，癌变的风险也比较高，到了45岁以后，高血压，冠心病，糖尿病等各种慢性病会找上，而且癌症也很可能找上。

所以，想要长寿，一定要注意保持一些健康的生活习惯。

第一，寿命短的男人，都爱酗酒，酒精不仅会诱发胰腺炎，胰腺癌，肝硬化，肝癌，还很容易诱发心肌病，胃癌，很多男人死于酗酒，45岁开始，一定要戒酒。

第二，寿命短的男人，都爱吸烟，香烟在燃烧的过程中，会释放大量的致癌物，比如尼古丁，焦油，苯并芘，所以长期吸烟，会诱发肺癌，肺癌是我国发病率最高的恶性肿瘤，吸烟男性45岁以后发生肺癌的风险更高，所以45岁以后，一定要戒烟。

第三，寿命短的男人，都爱吃油炸食物，油炸食物含有的饱和脂肪酸，很容易升高甘油三酯和胆固醇，长期进食油炸食物，很容易让男人变得肥胖，而且容易罹患高血脂，糖尿病，冠心病，甚至是癌症，45岁以后，希望你远离油炸食物。

第四，寿命短的男人，都不爱运动，运动不仅可以让男人的啤酒肚消失，还可以给心脏减负，不爱运动的人，容易被各种慢性病找上，45岁以后，希望你养成每天运动的好习惯。

寿命短的男人，都爱吃夜宵，经常喜欢三五成群，大半夜不睡觉出去吃夜宵的，都是男人，医生提醒，吃夜宵对身体的伤害很大，很容易诱发胃肠道疾病，如果吃夜宵的时候酗酒，这种伤害更大，45岁以后，建议你不要再吃夜宵。