25岁的小江因为不明原因的口干到医院检查，一查血糖竟然高达30mmol/L，医生说，这是2型糖尿病所致，小江和家人都是一脸的木讷，才25岁，就确诊了2型糖尿病，这打击太大了!医生说，其实像小江这么年轻的糖尿病患者，也并不是个例，之所以会出现糖尿病，与小江不健康的饮食习惯有关，原来，25岁的小江，平时特别爱吃油腻的食物，而且爱喝可乐，雪碧，家人说，他把这些饮料当成白开水来喝，不得糖尿病才怪。

糖尿病的发病越来越年轻化，这与不健康的饮食习惯密切相关，数据显示，我国的糖尿病人数，远超一个亿，庞大的糖尿病群体，不仅让更多人长期饱受这种疾病和并发症的折磨，还无形中增加了家庭的负担。

医生忠告，糖尿病是影响寿命的一种疾病，要想远离糖尿病，六种食物一定要撤下餐桌。

第一，吃太多糖，很多人特别爱吃糖，早上喝粥要放很多糖，平时还喜欢吃奶糖或是各式各样的糖果，但是吃太多糖，很容易升高你的血糖。

第二，吃太多含糖的零食，各种含糖的罐头，含糖的饼干，巧克力，奶酪，各种糕点，碳酸饮料，因为含有太高的糖，偶尔吃一下没关系，但如果你经常吃，那发生糖尿病的风险可就很高了。

第三，喜欢吃动物的内脏和皮，各种动物内脏，蛋黄，蟹黄，鸡皮等，因为富含饱和脂肪酸和嘌呤，不仅会升高血脂和尿酸，还容易升高你的血糖。

第四，喜欢吃动物油，动物的内脏和皮要少吃，那么动物油能吃吗，同样不能，动物油主要是饱和脂肪酸，也容易升高血糖，所以最好食用植物油。

喜欢吃油炸食物，不同的食物，烹饪方式不同，对血糖的影响也不同，比如喜欢吃油炸食物的人群，很容易升高血糖。喜欢吃烧烤的食物，很多年轻人喜欢吃夜宵，特别是烧烤的食物，这种食物不仅容易致癌，还容易升高你的血糖。