如今网络上危言耸听的观念有很多，有时分只是一点小成绩，在网络上一搜寻，可能会让你认为本人患了不治之症。每集体都想本人健衰弱康的，疾病会有疾病的信号，衰弱也会有衰弱的特色，假如你合乎这上面的7个特色，那么祝贺你，身材没什么大故障。

一、尿液颜色明澈

失常来说，尿液的颜色应为淡黄色，既不混浊，颜色也不会过亮或过暗，白昼小便次数大略为4-6次，夜间起夜0-2次，这阐明身材水分短缺，肾脏性能失常。

假如尿液颜色太浅，甚至没有颜色，可能是饮水过多了，又或许是身材流失了电解质和盐分。另外，尿液的滋味也是有考究的，假如出现怪味或甜味，都需求进步警觉了。

二、活期排便

排便是人体把体内代谢废物排出体外的必要的生理行为，衰弱成人每天都要排1-2次便，且排便工夫法则，最好是在晚上排便，这阐明机体摄入的纤维素足量，消化零碎运转良好。

三、体重失常

可经过BMI的计算来判别体重能否失常，BMI指数的计算公式是，集体体重的公斤数除以身高米数的平方，最初算进去的后果假如是在18.5-23.9之间，则为失常体重，高于23.9则侧重，低于18.5则为偏瘦。

四、伤口愈合才能强

一集体的血液假如处于衰弱形态，那么诸如擦伤、割伤这些小伤口都能够在短工夫内愈合，证实本身的血液零碎较为衰弱，且机体养分平衡。

五、指甲坚固

当机体缺乏维生素时，皮肤会第一工夫给出信号，特地是指甲，假如指甲软弱易断，就是在提示你，是时分补充维生素了，需求多吃蔬菜和水果，以免发作维生素缺乏症。

六、经期法则，射精过量

关于女性而言，生理期是证实女性生殖零碎衰弱的最重要目标，普通每个月月经来潮的工夫差距在一个星期内即可视为失常，否则能够初步判别为月经不调。

关于男性而言，能够以射精量为判别规范，每次射精量应为2-5ml，大约是一勺的样子，精液颜色呈灰色或红色，假如呈现带血的状况，需求及时到医院做反省。

七、睡眠法则

一个衰弱的人，大局部睡眠工夫都是有法则的，每天都能够在同一工夫段入睡，且没有盗汗或频繁起夜的状况，并且醒来后自我觉得不错，肉体形态佳，这就根本合乎良好的睡眠规范。