生存中，咱们常会发现身边上了年岁，50左右的女人大多是有点胖乎乎的。再年老个几年，十年的时分也很苗条，清瘦啊。怎样像是掉进一个必然的循环一样，就发福了呢？

其实50左右的女人变胖是有肯定的缘由的，如下两个：

1、这个年岁处于更年期前后，更年期的女性卵巢性能消退，招致磁性激素降落。在这样的状况下，女性的各种器官性能都会发作一些扭转，生物钟会有有本人的维护机制。因而会缩小身材的根底代谢，同时加大食欲。添加本身的能量储备，咱们吃食出来的食物会变成脂肪被贮存起来，招致瘦削。

2、肌肉衰减性瘦削，是什么意思呢？在50后，咱们人体的肌肉会以1%-2%的速度逐年衰减，十年之后也就是60岁左右则差不多会衰减到30%。而咱们都晓得，假如肉是松松垮垮的则会显得比拟臃肿跟瘦削。从小腹沉积的肉跟手臂两侧的肉可显著感触到，所以这也是女性到了50岁后会比拟显胖的缘由之一。

可能有的人会问，有些女性在这个年龄或许过了这个年龄，身体照旧放弃得很好啊。尽管比不上年老时分粗劣，但也不是臃肿瘦削，这又什么办法吗？

不得不拜服那些爱的女性，为什么说只有女人理解女人，就像前段工夫某韩国女星在机场素颜，男性大略会说也就这样，然而只有女性才晓得这样的素颜有多不容易。所以说那些上了年岁还能放弃这么好形态的女人一定是下了功夫。管住嘴迈开腿是少不了。而良好身形的放弃也离不开以下这3点：

1、饮食的衰弱：相比于长期不法则不衰弱的饮食，天然也就无奈让肌肤看下来那么的精神抖擞，久了身体也就更容易走样，就想如今的女明星为了上镜难看，都是死死的管制本人的饮食。最常见的都是瓜果蔬菜，毕竟化装品跟衣服再好也得有个好底子来撑。

2、坚持静止：静止会使咱们身材的柔软度添加，并且会让肌肉愈加紧致。长期适当的静止对人体的衰弱很有协助。

3、放弃心思的宁静：到了年岁就不宜再发什么大脾气或情绪太大的动摇，心田的宁静跟美妙的女性，更懂得本人的需要，不会意浮气躁，才有心境去放弃本人的形状外貌，气质上也会有所表现。