“噩梦”缘何纠缠我们？

模糊不清的场景，一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽胳膊，想喊，口中却怎么也发不出声音。于是在恐惧中冷汗涟涟、颤抖、沉沦，最后猛地惊醒。有谁从没遭遇过一次混乱且令人心悸的梦魇呢？

而且，几乎每个人都有过这样的经历：自己做了一个情节曲折的梦，在梦中大脑清醒，逻辑清晰，可是第二天醒来后就很困惑，“这些乱七八 糟的东西是从哪儿来的？我怎么会做这样的梦呢？”　　

燕园博思心理咨询专家认为：恶梦与没有治愈的心理创伤、给某人留下深刻印象的图像甚至听到的故事密切相关。“如果不进行心理治疗，精神创伤会在相当长时间内，也许若干年后，甚至在其整个余生，都会对人产生影响。”

往往儿童更容易做恶梦。有些梦对孩子们来说并不是偶然的，因为这些梦与其身体发育密切相关，如在长牙的阶段；恶梦能够帮助发育中的大脑对白天的经历和变故、父母的行为、各种图像及一切不理解的情形进行加工，当然是以一种非正常的形式进行。

专家认为：虽然恶梦与梦游、梦呓同属一类疾病，但它有着自己的特点；做恶梦的人一般醒来都能回忆起梦中的细节，且恶梦通常都发生在凌晨左右。恶梦的产生并没有确凿的遗传学根据，但有些家庭中几代人都受其困扰，证明这方面存在着某种传承性；另外，有一些生活习惯会促使人们做梦，比如与父母同睡一间房；高烧、精神压力、睡眠困难以及服用某些降压药和治疗抑郁的药物，都可能产生这种效果；同时，在咨询中发现，焦虑症会使恶梦加剧。

燕园博思心理专家认为：心理治疗是克服恶梦苦恼的根本途径；如果仅仅依靠药物和一般调适很难解决，恶梦很可能对你纠缠不休。

燕园博思心理咨询中心：王老师

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