5月20日是全国母乳喂养宣传日。世界卫生组织与联合国儿童基金会联合倡议：婴儿出生后的最初6个月应纯母乳喂养，并坚持母乳喂养24个月以上，是人类哺育的最佳方式。长沙市妇幼保健院国家级母乳喂养咨询师黄芳表示，母乳喂养对婴儿健康成长很重要，在宣传推广母乳喂养的同时，要让妈妈们学会科学的喂养方法。

母乳喂养对母婴好处多多

齐女士年轻爱美，宝宝出生后，她一直担心哺乳对自己的身材有影响。虽然在产科医生的建议下，她尝试母乳喂养，却发现自己奶水不足，宝宝吃不饱。近日，齐女士来到长沙市妇幼保健院母乳喂养咨询门诊，询问是不是可以给宝宝加配方奶。

“母乳是婴幼儿最安全、最科学的天然食品。”黄芳表示，研究表明，母乳喂养有诸多好处，如乳汁中含有90%的水分，和丰富的乳清蛋白、乳糖、矿物质、微量元素、维生素、免疫活性因子等，有利于促进宝宝的生长发育；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物；母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力；哺乳还能增强母婴之间的感情。从长远来看，母乳喂养能减少孩子成年后肥胖、高血压、冠心病、糖尿病的风险。

对于母亲来说，哺乳可以促进子宫收缩，减少产后出血，有利于子宫恢复；可抑制排卵，降低日后患卵巢癌、乳腺癌和子宫癌的风险；降低绝经期骨质疏松的发生风险；哺乳可让产妇每天多消耗约500卡热量，恰恰有利身材的恢复。

“让婴儿及早吸吮乳房，是确保纯母乳喂养成功的关键。”黄芳建议，要坚持宝宝6月龄内纯母乳喂养，不添加其他任何食品，甚至是水。前3个月可以按需喂养，3个月后可以逐渐定时喂养，间隔2.5至3小时喂养一次。

母乳分泌主要靠频繁有效吸吮

刘女士平产后3天奶水少，家人给她请了催乳师上门服务，但催乳师按摩过后，乳汁没有明显增加，反而感到特别疼。于是，刘女士抱着宝宝来长沙市妇幼保健院母乳喂养咨询门诊。黄芳发现刘女士给宝宝喂奶次数少，哺乳姿势也不正确，于是手把手指导，帮刘女士调整喂奶姿势，让宝宝正确衔乳，宝宝终于在妈妈怀里满足地吮吸起来。

“虽然很多妈妈知道母乳喂养的好处，却苦于没有奶水。”黄芳表示，要想做好母乳喂养，母亲最好在怀孕期间提前学习母乳喂养的知识。分娩后，应在医护人员协助下，尽快将宝宝放到妈妈胸前，做母婴皮肤接触，让宝宝吸吮妈妈的乳头，以刺激乳汁的分泌。顺产妈妈因饮食不受限制，产后泌乳会好一些。剖宫产的妈妈，受手术影响，术后饮食在短时间内有一定的限制，更要让宝宝早吸吮乳房，有利于妈妈伤口恢复及乳汁分泌。

刚出生的宝宝胃容量只有玻璃弹球那么大，每次只能吃5～10毫升奶。如果妈妈觉得宝宝没吃饱，需加一些奶粉，应用勺子或杯子去喂奶粉，而不要用奶瓶喂。因为奶瓶吃起来比母乳轻松，而且奶粉味道更香甜，孩子一旦习惯了用奶瓶喝奶的省力、省时，就不愿再吸吮妈妈的乳房，从而导致母乳喂养困难甚至失败。

母乳的分泌主要靠充分有效的吸吮，每天勤吸吮8～10次，尽早开奶，按需哺乳。除了妈妈以外，爸爸和其他家庭成员更应该坚信宝宝是最好的“开奶师”，相信孩子天然的需求和自身力量，保持频繁有效地吸吮才能促进乳汁的分泌。如果遇到困难，可以拨打长沙市妇幼保健院母婴热线0731-84136959求助。

正确姿势哺乳避免乳头皲裂