在生活中我们都知道烟酒有害健康，但就是很难戒除。同理有些食物吃多了对人的健康有害，可就是难以克制自己，明知不好，还是停不下来，而且现在的食物从包装到口感上都很讲究，越吃越上瘾，让你戒掉，真是很困难啊。小编现在就给你们列举下6种易上瘾的零食，它们的魅力可比辣条还大，尤其第5种，很多人都戒不掉，快来看看是否也有你爱吃的。

1、薯片

薯片经油炸处理后，酥脆鲜香，而且现在市面所售薯片口味丰富，总有一种你喜欢的口味，不论是追剧还是休闲，不来一包就觉得少了什么。但是薯片含盐高，脂肪高，真是不健康的零食，并且总吃薯片还会阻挡身体正常营养的吸收。

2、冰淇淋

炎炎夏日来一份冰淇淋，真是清凉爽口。而且吃冰淇淋会使大脑兴奋，为了这种美妙的感觉，就会吃更多的冰淇淋，对身体非常不好。

3、瓜子

瓜子估计是大家所见最多的，也是大多数人选择吃的零食了。休闲娱乐都离不开它的加持。吃瓜子可真是会上瘾，一旦吃起来就不想停下来。吃瓜子容易造成口干，上火长溃疡，所以平时尽量少吃，吃时注意多喝水。

4、巧克力。

据研究发现，对巧克力上瘾的人见到巧克力时身体产生的连锁反应，和吸毒的人看到毒品时的反应一样，可谓难戒除了。只有纯正的黑巧克是有益健康的，但市场上所售的巧克力，为了口感好，大多添加了很多糖，奶粉，脂肪等物，吃多对身体不好。

5、小甜品

各种各样可爱小巧的小甜品，凭外观颜值就轻易俘获大批女子的心。吃了后，大脑会释放更多快乐的多巴胺，这也就是吃甜品会让人快乐的原因。小甜品集色香味与一体，看上又小巧玲珑，似乎吃一个也不大要紧，所以很难戒除。

糖果很多小孩子都爱吃糖，但糖吃多了伤害牙齿，也影响身体健康，所以作父母的一定要控制孩子食用，切不可多吃。