随着立秋的到来，天气一天天的凉爽起来，很多人在秋天的时候，发现自己的鼻子经常会出现一堆问题，在平时用鼻子呼吸的时候，发现自己容易出现鼻塞的情况，每天晚上洗澡的时候，清理鼻腔，发现自己的鼻屎也变多了，整个人的鼻孔经常有一种发干的感觉，这是为什么呢?不妨一起来了解一下。

为什么一到了秋天，*就容易出现鼻塞、鼻屎变多的情况?

其实*一到了秋季就出现鼻塞的情况，主要是因为秋天气候干燥了，早晚温差也很大，身体还没有完全适应这个温度的变化，鼻腔里的鼻毛能够起到湿润空气的作用，这样能够很好的保护我们的呼吸道，但是空气干燥的情况下，很多地方空气污染比较严重，一些粉尘和颗粒物就会停留在鼻腔内，最后就形成了鼻屎，有一些人的抵抗力比较低，容易出现鼻塞的情况。

此外，早晚温差比较大，如果在平时没有注意及时添加衣物，那么身体就会出现受寒的情况，一些人就会止不住地流鼻涕，如果你发现自己的鼻涕是清水样的，多半是身体受寒了，可以喝一些姜汤，适当进行运动来改善身体流鼻涕的情况。

而若是你发现自己的鼻涕非常浑浊，有泛黄的情况，多半是身体内火气太重了，也可能是身体出现了炎症，这个时候要多吃一些清热降火的食物，多喝水，以此来改善鼻涕多的情况。那么在生活中，想要改善鼻孔干燥、鼻塞的情况，该如何做呢?

秋季如何保护鼻腔的健康，远离鼻塞的烦恼?

出门及时佩戴口罩：秋天气候比较干燥，大家在平时出门的时候，一定要注意佩戴口罩，特别是经过一些工业园区，或者汽车较多的地方时，这些汽车尾气会污染空气，*若是吸多了这样的气体，那么鼻腔里的灰尘和细菌就会变多，鼻屎也会增多，很容易出现鼻塞的情况。

多吃水分含量高的水果：想要改善身体鼻塞的情况，在平时多吃水果也是很重要的。建议大家平时多吃一些梨、甘蔗等富含水分的水果，这样能够很好的，缓解鼻腔干燥的情况，在平时还要多喝温热水，帮助身体补充水分。

如果鼻子出现了堵塞的情况，可以试着在洗脸盆里倒入热水，然后加入一些薄荷叶，用鼻子闻热气，这样能够很好的起到缓解鼻塞的效果。一般来说闻3分钟左右，鼻腔就会感觉湿热了，鼻塞的情况也变好了。

秋天*容易出现鼻腔干燥的情况，大家在平时要注意，保护鼻子的健康，生活中多喝水，出门一定要及时佩戴口罩，平时多吃富含水分的水果，能够很好的帮助身体补充维生素C，早晚温差大注意及时添加衣物。此外，在平时适当进行一些运动，能够很好地提高*的免疫力，对于预防鼻塞的情况也是有帮助的，大家不妨试一试。