当谈到减肥食品时，许多人都不会想到的是酸性食品，原因是大家认为吃酸的东西会刺激食欲，使人开胃会多吃食物导致发胖，其实适量的吃酸性食物可以起到减肥的作用，但是什么样的酸食物可以减肥呢？下面就一起来看看。

吃什么样的酸性食品可以减肥呢？

1、青苹果

青苹果中有很多的维生素以及矿物质，尤其是青苹果中含有果胶成分，除了有补心益气、健脾等功效外，经研究证明，每天在空腹或晚上入睡之前吃上一个新鲜青苹果，除了滋润肠道外，对肥胖病还有预防和治疗的效果。

2、橘子

橘子富含纤维质，水溶性纤维素进入我们的身体时，可以有效地吸收水分进行膨胀，这样会起到饱腹的感觉从而达到减肥的目的。

3、柠檬

柠檬是营养丰富的一种水果，富含维生素c，其实柠檬中含有的物质，经过合理调配后，还是十分有减肥的效果的。同时，柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女人应该多吃点。

4、酸奶

酸奶中的乳酸菌对身体有很好的作用，可以建立正常的肠胃细菌状态，增强身体的免疫力，预防慢性病的发生，此外，乳酸菌还可以调节肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。对于因便秘和体内毒素堆积而导致的腹部肥胖患者，酸奶可以迅速帮助减小腰围，丰富的乳酸菌可以保护肠道的通畅，使身体免于肿胀的困扰。酸奶还可以作为晚餐的替代品，但是太饿了不能马上喝酸奶，很容易造成肠胃负担，可以喝一些蔬菜汤或吃些水果和蔬菜，然后喝酸奶。

5、醋

醋含有氨基酸和有机酸等物质，醋中所含的氨基酸会导致体内多余脂肪转化为体力消耗，醋能促进新陈代谢，增加胃肠蠕动，适当饮用醋，不仅减肥，还能促进健康。然而，大量饮用醋是不合适的，尤其是那些有胃溃疡和胃酸分泌过多的人。

6、山楂

山楂含有柠檬酸、抗坏血酸、酶及碳水化合物，能降低血压，增进肠胃消化，山楂具有良好的助消化功能，山楂含有脂肪分解酶，有利于减肥，可用于治疗继发性肥胖症。

以上就是介绍的关于吃什么酸性食物可以减肥的知识，希望那些减肥的朋友们，在选择吃这些食物的时候，一次性不要吃太多，要适量。