每个人的体质是不一样的，有些人吃许多东西也不会发胖，可有些人稍不注意，体重就会飙升。对于这些易胖体质的人来说，控制饮食是一件非常重要的事情，因为一旦肥胖就会引发许多疾病，严重的时候甚至会影响寿命。为了保证自己的身体健康，易胖体质的人最好不要碰这几种食物。

易胖体质的人不能够吃哪些食物呢？

1、五花肉

五花肉是极其容易引起肥胖的一种食物，因为五花肉当中的脂肪含量特别高。普通人摄入的脂肪量过高也会引发肥胖，更何况是易胖体质的人。为了避免体重飙升这种情况的发生，易胖体质的人最好不要碰五花肉，如果非常想吃也要尽量少吃。

2、巧克力

巧克力是一种口感很好的食物，平时许多人都喜欢吃巧克力，尤其是许多女性更是特别钟爱巧克力这种零食。孰不知巧克力特别容易引发肥胖，因为巧克力里面的热量特别高。如果想要控制自己的体重，那么最好平时不要吃巧克力，因为过多的热量摄入极有可能会引发肥胖的发生。

3、薯片

薯片是一种常见而且特别受欢迎的零食，其实这种零食对身材的控制是非常不利的。因为薯片是一种油炸食品，大量进食之后，体内就会存在特别多的热量，热量一多人自然就会变得肥胖起来。除此之外，薯片在加工的过程中还会加入香料和一些食品添加剂，经常吃对身体也是不利的。

4、汉堡

汉堡现在是一种特别受欢迎的食物，尤其是小孩子更加喜欢吃汉堡这种食物。其实这种食物也是一种极易引起肥胖的食物，因为汉堡里面的淀粉和油脂非常多，经常吃就会引发肥胖。如果不想因为肥胖而影响自己的身体健康，那么最好不吃汉堡，如果特别想吃也一定要少吃，严格把控量的摄入。

5、方便面

方便面是一种食用起来特别方便的食物，只要用水一冲马上就可以吃，但方便面在方便的同时也会引发肥胖，因为方便面是一种油炸食品，里面的油脂含量特别多。正在减肥的人或者易胖体质的人，最好不要吃方便面这种食物。

随着人们生活条件的提高，肥胖已经成为了一种很常见的致病因，许多疾病都是因为肥胖引起的，比如高血压、心脏病等等。为了避免肥胖对身体健康造成影响，在平时的生活当中，一定要注意自己的饮食，那些极易引起肥胖的食物最好不要吃，比如巧克力、薯片等等。